課程理念

為身體安排7天的時間,放下心中所有壓力,遠離一切塵囂及告別低頭生活,仔細的審視並再一次認識自己的身心靈,完完全全的只為「自己」活在當下。

實行斷食課程的過程中是辛苦的,有些人在途中甚至有過想放棄的念頭,但是這份難受的感覺也代表著身體的蛻變;七天斷食的目的是要讓過去囤積在體內的毒素,能在這段時間裡傾瀉而出,只要能有毅力的撐過,眼前的景色將會變得更加明亮且遼闊。


七日斷食課程內容

  • 針對個人身心狀況,提供適切性的自然療法
  • 學習不依靠健康食品自然排毒
  • 學習不仰賴減肥藥自然減重
  • 學會日常自我脊椎矯正
  • 結合科學理念提升自我能量

放下所有的煩惱,讓自己完完全全的擁抱自己!

讓自己細細的觸摸身體的每一吋肌膚、感受心靈的每一片空間~

七日斷食體驗營-時間表


本活動已連續舉辦二十五年,來自海內外各地的學員無數,有許多身心靈獲得改善與提昇的實例可供參考。

  • 漸進式的斷食與復食,從蔬菜湯+水果→果汁→有水/無水,再從有水/無水→果汁→蔬菜湯+水果。
  • 在談笑風生當中,在朋友的相互扶持下,輕鬆的完成斷食。依個人體質可減重 1 -7 公斤,斷食後體態輕盈,思慮清明,心情愉悅,可達身心靈同步的平衡。

第一天

報到
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • 14:00 報 到
  • 14:30 健康指標測量
  • 16:00 活動簡報
  • 18:00 沐 浴
  • 19:00 晚餐/散步
  • 20:00 互相認識
  • 22:00 晚安曲

第二天

進行水果斷食
  • 5:30 起 床
  • 6:60 神仙操
  • 6:30 自我整脊
  • |
  • 7:30 健康指標量測
  • 8:30 自我排毒
  • 10:00 早餐/散步
  • 10:30 課程-靜坐介紹
  • 12:30 午餐/散步
  • 13:30 午 休
  • 14:30 自然療法-蒸氣浴
  • 16:30 散 步
  • 17:30 自我整脊
  • 19:00 自我能量提升
  • 19:30 晚餐/散步
  • 20:30 課程-斷食
  • 22:00 晚安曲

第三天

進行果汁斷食
  • 5:30 起 床
  • 6:00 神仙操
  • 6:30 自我整脊
  • 7:30 自我能量提升
  • 8:00 健康指標量測
  • 8:30 自我排毒
  • 10:00 早餐/散步
  • 10:30 課程-自我脊椎矯正
  • 12:30 午餐/散步
  • 13:30 午 休
  • 14:00 課程-悅納自己
  • 16:30 散步﹠沐浴
  • 17:30 自我整脊
  • 19:00 自我能量提升
  • 19:30 晚餐/散步
  • 20:30 課程-認識酵素
  • 22:00 晚安曲

第四天

進行檸檬水或無水斷食
  • 5:30 起 床
  • 6:00 神仙操
  • 6:30 自我整脊
  • 7:30 自我能量提升
  • 8:00 健康指標量測
  • 8:30 自我排毒
  • |
  • 10:30 泥敷準備
  • 12:30 自然療法-泥敷
  • |
  • 14:30 電影欣賞
  • 16:30 散步﹠沐浴
  • 17:30 自我整脊
  • 19:00 自我能量提升
  • |
  • 20:00 晚 會
  • 22:00 晚安曲

第五天

進行果汁斷食
  • 5:30 起 床
  • 6:00 神仙操
  • 6:30 自我整脊
  • 7:30 自我能量提升
  • 8:00 健康指標量測
  • 8:30 自我排毒
  • 10:30 早餐/散步
  • 11:00 影片欣賞-大腸內視鏡
  • 12:00 午餐/散步
  • 13:00 午 休
  • 14:30 課程-飲食與喝水
  • 16:00 沐 浴
  • 17:30 自我整脊
  • 19:00 自我能量提升
  • 19:30 晚餐/散步
  • 20:30 夜 遊
  • 21:30 晚安曲

第六天

進行水果斷食
  • 5:30 起 床
  • 6:00 神仙操
  • 6:30 自我整脊
  • 7:30 自我能量提升
  • 8:00 健康指標量測
  • 8:30 自我排毒
  • 10:30 早餐/散步
  • 11:00 戶外踏青
  • 12:00 午餐/散步
  • 13:00 午 休
  • 14:30 悅性食物製
  • 16:00 沐 浴
  • 17:30 自我整脊
  • 19:00 自我能量提升
  • 19:30 晚餐/散步
  • 20:30 斷食前後比對
  • 21:30 晚安曲

第七天

珍重再見
  • 5:30 起 床
  • 6:00 神仙操/瑜伽
  • 6:30 自我能量提升
  • 7:00 心得分享
  • 8:00 健康指標量測
  • 8:30 自我排毒
  • 10:30 早餐/散步
  • 12:30 大餐/散步
  • 13:30 神仙下凡
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |
  • |