斷食-天賜的尚方寶劍

2007.11.29 16:57

.99期的學員們-雅惠、怡慧、貝貝、忠翠、Fion、秀雲、正平、

Alan、珈銹、秀珍、麗晶、雅萍、Johnny、音音、小漫、鴻基、碧

娥、治家、璧瑩、秀鳳、瓊珊、俊霞、Nina、玉婷、Annie。從「

食九九到斷食久久」集結了第99期學員們的信件,收錄他們在參加

斷食營之後,仍持續的經由e-mail互相分享、關心與鼓勵的內容;從

他們往來的信件中,可以清楚感受到斷食營帶給他們的感動與喜悅,

也可發現他們彼此之間因為共同斷食的經歷所凝聚出來的向心力,這

份美好正向的情誼令人傾羨。


 

.「斷食-天賜的尚方寶劍」是斷食營蘇老師所撰寫的短文,16

年來默默耕耘斷食營的他,沉靜的外表、堅定的信念、事必躬親、不

浮誇更不驕矜,予人一種超脫俗世的安定力量。這次他拗不過斷食營

小書編輯的請求,特別寫了一篇序文,「斷食-天賜的尚方寶劍」便

是從那篇序文中節錄出來的,他在文章中提到:「斷食營一路走來已

歷經十六個寒暑,活動的期數也超過了一百期。這個活動能持續如此

之久,並非主辦單位有多大的能耐。而是歷屆學員每個人都能努力超

越自我,通過七天的斷食活動的考驗,獲致身心愉悅的成果,並向

家人、同事與朋友推薦這個活動的結果。願 這本小冊能帶領更多的

人走向健康快樂之道。」

 

.雨橋─第100期的學員,參加了斷食營之後,在她個人的部落格

發表了一篇心得─「當神仙的日子」,詳述她在七天斷食營的活動中

所經歷體驗的點點滴滴。現在的她,仍持續的保持從斷食營所學的生

活方式,自我調整脊椎、練瑜伽、清淡的飲食、細嚼慢嚥、每天飲用

2000cc清水...等等,她從這樣的生活與飲食方式反而品嚐到食

物和生活的美好滋味。

 

.99期的葉麗娟(桃園美兒樂托兒所所長)是一位超級熱心的學

員,她特地撥空幫斷食營美編設計了2007年的彩色活動簡章,並

慷慨助印了2000份的彩色簡章要提供給學員發送親朋好友,她希

望有更多的人能從這個活動中學習如何養生或找回失去的健康。

 

.91期學員-王文靜,是商業週刊的副社長兼總編輯。2007

年初夏,文靜和一群朋友(這些朋友都是在各自的領域表現傑出的名

人)一同參加斷食營,她堅持到底並未臨陣脫逃,還特別在百忙之中

抽空為斷食營即將出版的小書寫了一篇序文-「緩慢之美」。她在序

文中寫道:「過去,一整天沒進食也是有的,我以為,忙碌忘食亦等

同於斷食。後來才發現,這是愚蠢的等號,我不懂,斷食是一種生活

的態度,緩慢可以深刻體會生活之美。」在這樣不安定且變化快速的

年代,你我也該讓自己有機會體驗一下生活中的緩慢之美。


.莊家榮-88期的學員,離開第一次參加斷食營已有9個月的時

間,2007年9月份的時候曾接受斷食營的訪問,和大家分享他的

改變與努力。「體驗與感受」是他11月初從西藏旅遊回來之後,特

別寫給蘇老師的信,從信中讓我們知道他除了完全擺脫慢性病的藥物

,更展現了比一般人更強健的體力,從容自在的面對西藏的高原氣候

。他在信中提到:「我覺得從斷食營後持續的運動,並配合控制飲食

及練習瑜伽及自我斷食,讓我漸漸覺得可與自己的心靈溝通感受身體

前所未有的自由與餘裕。」他的堅持與努力值得學習,他的收獲與感

受讓人欣慰。


.9月份的斷食營有9位從香港來的學員參加。



.10月份的活動是斷食營活動史上的第九十九期,祝福九十九期

的學員,健康久久,幸福久久,事業久久。



.11月份的活動則是第一百期的活動了,「長命百歲」、「百福

具臻」、「百世之利」,為求「百事大吉」討個吉利的朋友,別忘了

11月份的活動是好的開始。



.88期的學員-莊家榮,是個很有主見、處事果決的人。因為工

作的緣故,長期養成作息不正常,飲食不健康的生活方式,再加上家

族遺傳的關係,讓他在三十出頭的年紀,便已罹患高血壓,服藥多年

之後,卻又在去年三月份,被西醫診斷出患有糖尿病,四十歲的他,

受困於這兩種慢性病的侵襲。機緣巧合下,讓他有機會能參加斷食營

,熱心的他也在今年的九月接受斷食營的訪問,「給自己一個機會

這篇訪談記錄是他要和大家分享的心得與體驗,從中我們可以瞭解到

他持之以恆的在生活中轉化並實踐從斷食營所學的養生方式,成功的

擺脫藥物的控制,重拾身體的健康。最近的健康檢查報告,更令他發

現纏繞十年之久的中度脂肪肝也離他而去。相信他的分享,可以燃起

許多人的希望,找回失落的健康並非遙不可及,端看您是否願意給自

己一個機會。


.朱惠良─93期學員,目前擔任臺北縣文化局局長。參加斷食營期

間,同期的學員和蘇老師都對她讚譽有加,是一個令人敬佩信服的局

長,平易近人、大方、充滿自信、好學且謙遜有禮。朱局長特別為斷

食營即將出版的書寫了一篇序─神仙幫之八放八學,簡潔的文字卻清

楚闡釋出斷食營的核心精神,也讓我們瞭解她如何勉勵自己於日常生

活中實踐斷食營的理念。


.92、97期的學員─慧玲,參加了2007年3月份和8月份

的斷食營。從小健康的她,卻在40歲開始,發現日益走下坡的身體

狀況與日漸上升的體重,嘗試各種方法都無法讓持續上升的體重減緩

下來。第一次參加斷食營之後,體重減了3公斤。難得的是,她在返

家之後還延續斷食營的生活方式,清淡的飲食、勤練瑜伽和規律斷食

,成果豐碩。「慧玲的分享」一文,是她第二次參加斷食營之後的心

得分享,我們可以感受到她的喜悅、感恩、滿滿的溫情與祝福。


.98期學員─葉世文,目前擔任「內政部建築研究所」副所長,過

去曾歷任陽明山國家公園、玉山國家公園及太魯閣國家公園的處長。

2007年9月份參加斷食營之後,葉副所長特別寫了一篇文章─「神仙

之境─坑內道場」,在這篇文章中,葉副所長運用他在建築領域的專

業,以「坑內道場」來形容自然療法之家(舉辦斷食營的場地),藉

此我們得以瞭解自然療法之家在地形、地勢上的特質;此外,他充滿

傳奇風格與幽默風趣的文筆,為我們開啟了另一種視野,從不同的角

度認識斷食營這個神仙之境與境裡的神仙。


.商業週刊第1030期報導3個名女人在自然療法之家的「斷食

日記」。

 

.95期的學員-郭媽媽,長年茹素,是個虔誠的佛教徒,最大的

孩子已經近40歲了。採訪郭媽媽是一次令人愉快的經驗,她的聲

音很美,流露著親切、溫暖與喜悅。她從小就飽受“頭痛之苦",隨

著年紀漸長,頭痛的情況越是嚴重,近20年來尤其更甚。長期依賴

藥物對抗病痛,並且一餐飯不吃,就會嚴重頭痛的她,不僅順利完成

七天斷食營的課程活動,還體認到仰賴藥物對抗身體的病痛是一種惡

性循環的關係,學習著運用較自然的方式來紓解惱人的頭痛。參加2

007年7月份的斷食營之後,她的問題得到很大的改善,甚至預定

在9月份的時候還要邀約家人再度參加斷食營。“不再是風中的蠟燭

"是她接受電話訪問的分享,祈願她的分享可以讓更多人得到鼓舞。



.95期的學員-慕儀,她就是郭媽媽的大女兒,定居德國,是專

業的現代舞蹈工作者。2007年7月回臺灣期間,她極力邀約郭媽

媽一起報名參加斷食營,一方面希望能調整自己的筋骨,另一方面希

望能讓媽媽有機會治癒頭痛。回德國之後,慕儀十分感謝蘇媽媽與蘇

老師的照顧,而且時常懷念起斷食營的點點滴滴,儘管體認到在家斷

食並不容易堅持,仍願意持續不斷的自我提醒與嘗試。“從德國捎來

的感謝"是她傳來的一封感謝函。


.95期的學員—佩君,在參加了七天的斷食營之後,特別捎來一

封信,簡短的信中滿溢著喜悅與感謝,在斷食營所體驗與學習的點滴

,讓她的心、身體、飲食與生活作息都產生了極大的改變,變得清晰

、敏銳、規律、簡樸且充滿希望。

 

.73、93期的學員—永堅和亞梅,他們是新加坡的華人,已參

加過2次的斷食營。來自新加坡的分享感動”臺灣2007

感動”93”再感動”100”」是他們寫給蘇老師的信,我們從

簡短的文字中,清楚的感受到他們對斷食營的肯定與懷念,尤其令人

高興的是—他們從第二次的斷食營獲得對靜坐更深的體悟,祝福遠在

新加坡的他們健康喜悅。


.67、95期的學員—玉鳳,經驗二次斷食的神仙,第一次來是

尋找身心修復的希望,第二次來是尋求身心澈底的放鬆及洗滌。她

說:”二次我都沒有失望,每次都重新灌注給我新的力量,讓我猶如

重生般的下凡,這股能量也讓我得以在人間支撐、延續...”,相

信這段心聲也是再三回來斷食的學員們的寫照。

 

.29、30、41、51、95期的學員—兆齡,一個習慣自我

察覺省思的老神仙。兆齡的分享是她歷經多次的斷食所寫下的第

一次分享,文中描述新學員們在面對即將來到的”大災難”-無水斷

食,此生未曾經歷的空前考驗-沒有食物、沒有飲水、整天的活動、

晚上還要載歌載舞,他們的好奇、擔心與斷食的戰果被這位識途老馬

以幽默的筆調記載下來。


.94期的學員—佩萱,是舊學員佩珊的同學,她很細心的紀錄下

七天斷食的點滴,字裏行間誠實的傳遞出她的看法、感受與體驗。

過程中,她時而猶豫、疑惑,時而些許的退卻,時而充滿好奇與期

待。


.24、28、90、94期的學員—子薇,她是休閒事業的經營

者,多年來從顧客們的身上體會到良好的生活作息和飲食習慣,對身

心健康有多重要的影響,這個體會促成了她參加斷食營的因緣。斷

食期間,她特別享受能完全做自己的自由和快樂﹔七天斷食之後,原

本喜好美食的她也開始察覺並控制自己的欲望,欣賞清淡的飲食﹔經

由學習靜坐,瞭解如何面對自己和自己相處。她特別鼓勵大家應該用

愛對待自己和他人,且學習做一個有活力、不疲倦的人。


.7月份的斷食營有4位遠自香港而來的學員。


.玫延—88期的學員。”原來人生是這樣的”這篇短文,是她特

別和大家分享的心得,簡單的文字中傳達出她內心深刻的體悟,玫延

在人生最意氣昂揚的時刻,卻面臨自己的身體帶給她的打擊,瞬間,

讓她從雲端跌到穀底,這樣的轉謙卑且誠懇的折,相信她心中必定經

歷了相當矛盾的煎熬。可貴的是,她懂得面對自己的問題,學習放下

、學習傾聽身心發出的訊息、也學習付出耐心與努力去找回生命本來

的樣子。


.6月份斷食營的學員中有4位是來自新加坡,3位來自香港。



.6月份的斷食營是最有文化氣息的一次活動,因為有了前立法委

員、現任台北縣文化局朱惠良局長的參與,她優雅的氣質加上平易近

人的作風,令學員倍感親切。在第四天不吃不喝的晚會中,她的昆曲

演唱更是將晚會帶上最高潮。七天的活動中,除了堂堂不缺課之外,

更是勤作筆記,減重成績也是名列前茅。最難得的是她將斷食營中所

學的觀念與方法持續應用在生活中,改變了她的生活習慣、飲食習慣

,前後的體重共減了5公斤,同時也改善了身體的健康與精神狀況。

希望百忙中的她,有一天也能抽空寫下她的改變與心得,分享並鼓勵

世人也能追求健康。



.6月份斷食營的學員感情非常熱切,他們相約7月18日晚上在

臺北聚餐,蘇老師與蘇媽媽也將北上與他們共聚一堂。



.6月1日蘇老師將飛至馬來西亞舉辦第三屆瑜伽斷食體驗營,6

月2日接受星洲日報邀約與讀者作”清心清腸人清松-斷食與健康

座談”。此次的斷食營收入將供作馬來西亞般若學舍妙贊法師辦學

之經費。



.74期學員-淑娟,現已移居英國,深處異鄉得適應環境、文化

與生活等種種的差異,相信她必然經歷許多的艱辛與考驗。從參加斷

食營到移居英國,經過一年多的時間,她特別捎來資訊,和大家分享

一年多前參加七天斷食營的感受,以及心靈和精神上因著斷食營而獲

得的改變是如何發揮力量,幫助她面對身在異鄉的許多難題。她說:

「那七天的斷食生活令我改變了,思想懂得放開,不會過份執著,當

有疑惑不定,不知如何是好時,我便會用最簡單的原則,就是不作問

心有愧的決定,不要將來後悔,這反而幫我安然渡過難關...」


 

.4月1日至7日在香港大學嘉道理農業研究所舉辦第一屆香港

斷食營。



.89期學員-黃雅泯,她在許多年前曾是當紅的偶像團體「城市

少女」的主唱之一,「年輕不要留白」這首歌曲,相信至今仍清晰的

停留在五、六年級生的記憶中。現在,她擁有自己的事業,也是扶輪

社的成員,為了陪伴朋友,促成了她前來參加斷食營的緣份。這次斷

食之行,她非常認同蘇老師安排的各種課程活動,一再強調:「我從

課程中獲得不同的感受,”感受”是很重要的。」此外,從靜坐中,

她也獲得靈性上真正的祥和。

 

.89期學員-鳳珠,患有甲狀腺亢進及氣喘的毛病,帶著希望來

參加斷食。活動的前二天,”老朋友”回來找她麻煩,堅忍著不吃藥

,終於惡友遠離。回家之後,她將斷食營裏所學到的東西--瑜伽

、靜坐、斷食、飲食充當她的藥物,並轉化成她生活中的一部份,她

認為過著健康的生活就是她生命中的使命。



.18、89期學員-陳有嶽,現在是慈濟的義工,為人相當誠懇

、熱心且樂於分享。為了重拾身心的健康,他付出無比的努力,展現

過人的毅力與堅持,獲得新生的他,熱切的表示~願意將自己的生命

歷程和重拾健康的方法,分享給更多人知道。「恒久的努力」這篇訪

談記錄,讓我們見證“瑜伽”與“斷食”的力量,然而這樣的力量與

成效,並非憑空而來,更無法立竿見影,唯有你我也付出恒久的努力

,才能撥開雲霧見月明。

 

.88期學員-豔珠,是一位親切的媽媽。因為經營早餐店的緣故

,飲食作息相當不規律,不太喝水、經常憋尿,除了頭髮以外、全

身都痛,高頻率的看醫生和吃藥。在先生與兒女的支持下,毅然決定

7天不做生意,暫時放下一切前來參加斷食營。參加斷食營之後,她

身上的病痛好了一大半,懂得要多喝水並多食蔬果。訪談中,她感性

的說:「最難得的是能從斷食營中學習到正確的飲食觀和健康的概念

,懂得要好好的疼惜自己的身體。」

 

.88期的學員—小瑄,有著成熟的思慮與自省能力,斷食期間,

將自己全然交托天地,釋放身心長久累積的負面能量,找回嶄新的自

己。她透過”生命的轉折”這篇短文,真切誠摯的和大家分享經歷七

天斷食後的感想,從字裏行間,可感受到她內心的平靜與安定。

 


.49、88期的學員—美瑜,是曾經參加過斷食營的舊學員。她

特別寫來一封信~”回家”,一方面表達心裏的感謝,另一方面分享

這次的收穫,她特別提到:自己腸胃脹氣的毛病得到大幅度的改善,

更證實了蘇老師傳授的”綁腿”功夫可治癒手腳冰冷的毛病﹔尤其,

在靜坐中,手腕疼痛的舊疾,競不藥而愈。」知悉她重拾健康,我們

感到非常的欣慰並祝福她。


.96年度2月份的斷食營空前爆滿,共有50個人報名參加新春

的斷食活動,可見臺灣有越來越多的人想要超越傳統束縛,利用新年

的開始對身心靈”除舊佈新-斷食排毒養生”,而不是”大魚大肉

開新春”。



.蘇老師於96年2月5日下午13:00應邀至臺北縣中和市「

雙和扶輪社」演講,演講主題是“免於疾病的秘訣”。



.”69個清心,2007年文化行春”一書,是由文建會規劃監

製、46位名家合著、遠流出版事業股份有限公司編制。這是史上動

員強度最大的一場行春導覽行動,書中第33個清心(第86頁)”

胃腸放空人清松-蘇瑞志反其道而行,用瑜伽斷食過「清」年”,介

紹過年期間一群人進行腸胃大掃除的活動。這本書訂價220元,行

春特價69元,各地”7-11”統一超商均有販售,春節期間如果

想四處行春,或是過個有文化氣息的新年,不妨參考此書。



.蘇老師於96年1月5日下午13:00應邀至高雄市「東北扶

輪社」演講,演講主題是“身心靈健康美麗之途~斷食、靜坐、瑜珈



.86期的學員有9位來自香港,因著七天斷食的相處,她/他們

與臺灣的學員產生了患難與共的情感,猶如家人一般的互相支持、鼓

勵與理解,為了維系彼此間親密的情誼,他們持續在空中相會與共

勉,“港臺斷食一(在斷食營網頁的第一個選項),是他們溝通

的管道。生命的際遇與緣份,是如此的奇妙,我們能做的就是~懷抱

著感恩的心情去悅納它。



.俐鄄—86期的學員,來自香港。參加斷食營之後,特別寫來

一篇短文“難忘的人生經驗”,和大家分享她的斷食體驗、心情的轉

折、超乎預期的收穫與持續努力實踐斷食營所學的具體行動。她在文

章中提到﹕「從課程中學到很多,雖然我不能明確說出到底學了什麼

,不過我的身體與心靈確實受益良多。」「回家後,我繼續靜坐、持

咒、跳高斯基舞、做瑜珈、並且綁腿,我也變得更注意自己的飲食。

」我們佩服她的堅持,更欣慰她找到為身心靈努力的方向。歡迎大家

至“學員心聲”點選閱讀,體會這位來自遠方的朋友的分享。



.85期的麗君,平日是個為顧客紓解身體疲勞的筋絡按摩師。然

而,她自己卻被許多病痛纏身~長期頭痛、高血壓、糖尿病、腰酸背

痛和肩頸痛、全身水腫、上半身緊悶難以舒展,容易喘、從一樓爬到

二樓就喘個不停。如此疲累與孱弱的身體,卻要幫他人按摩筋絡,朋

友們心疼她的情況,便自行幫她報名參加斷食營。七天的生活,麗君

的身體產生極大的變化,頭痛、全身酸痛竟不藥而愈,上半身的緊悶

和易喘真實地獲得松緩,心靈上也感到未曾有過的自在與釋放。七天

的斷食營雖然已經結束,可,從斷食營所學習與體驗到的生活方式,

仍然繼續的支持著麗君的生活作息,甚至還暫時停下自己的工作,體

誤愛惜自己身體和心靈的必要。她充滿信心與元氣的述說著﹕「斷食

一點都不可怕,非常的輕鬆!我下下個月還要再回去斷食。」



.85期的碧雲,是舊學員(呉素真)的大姐,這個梯次素真和先

生特別從台北開車往南沿路接送姊妹們一起參加斷食營的活動。碧雲

平日十分忙碌,幫忙先生經商,還一邊帶孫子,身體也非常不健康~

全身氣不順暢﹔嚴重頭痛,痛到長期仰賴服用止痛藥和打針﹔心靈上

也充滿著煩惱,無法放鬆。參加斷食營的第一天,在蘇老師的勸導下

,嘗試著停止服用止痛藥來抵擋頭痛。第二天之後,碧雲的痼疾(頭

痛)竟然沒有來找她,更令人嘖嘖稱奇的是,往後的五天,甚至是斷

食營結束之後直到現在,她的頭痛沒再犯過。她終於可以毫不猶豫且

瀟灑的,將長期大量服用的藥物全部丟掉﹔而今的她,精神了許多,

心態上也改變得較為開朗,每天持續著練習斷食營蘇老師教的瑜伽動

作,懷抱著信心與希望,真真切切的為自己的身體健康付出努力!



.84期的明桂,是舊學員素真的先生,除了經營個人的事業之外

,也在臺北永和市的『雙和扶輪社』擔任領導階層的工作。夫妻倆是

在偶然的機會,看到《三立電視臺》的節目採訪斷食營的蘇老師和學

員們的內容,心生好奇,輾轉聯絡上蘇老師後,邀約了一群家人共同

參加斷食營。第一次,楊先生純粹當家人的司機與旁觀者,未真正參

與其中。直到95年的10月份,才完整參與七天的斷食營活動。參加

斷食營之前,有尿酸與膽固醇過高的問題,腸胃蠕動較慢、經常感覺

排便不夠乾淨﹔斷食之後,體重減輕了5.2公斤,還特別做了健康

檢查,結果出奇的驚人~尿酸從11.6→9.4膽固醇從286

198(請參考斷食前後明桂的檢驗報),(素真則是飯前血糖

從140→120膽固醇從254→197三酸甘油脂162→

68,請參考斷食前後素真的檢驗報告),這樣的效果,令他十分滿

意,更是肯定蘇老師夫妻兩人推廣斷食營的理念。

 

.96年1月初,電話訪問楊先生時,他熱切的表達﹕「斷食營這

樣一個非以營利為目的課程活動,教導學員運用天然、健康、具物理

性與科學性的方式,調養照護我們的身心,實在是值得大力的推廣,

著實印證『好東西要和好朋友分享』這句話。」他還說:「來參加斷

食營,給忙碌的自己一個放空、修養的機會,比出國旅遊還要舒服。

尤其,斷食營的收費簡直是物超所值。我現在除了將這樣的訊息,分

享給周遭的人之外,還希望邀請蘇老師到扶輪社來演講,更積極在北

部尋找合適的場地,邀請蘇老師到北部來舉辦斷食營,以造福更多的

人。」



.12月5日蘇老師與蘇媽媽將至印度研習自然療法兩周。



.即日起斷食營的活動地點將改在”自然療法之家”舉辦。”自然

療法之家”是未來”自然療法中心”的基礎,它的住宿環境、設備及

山林氣息都將比以前優越,它會是一個讓人們能放鬆、敞開心胸並以

真正自然的方式來療養身心的場所。



.12月份的活動有8位新學員遠自香港來參加。

 

.9月29日蘇媽媽與蘇老師將至香港舉辦自然療法體驗營,活動

地點在香港大學嘉道理農業研究所,活動時間是9月30日至10月

2日。



.75期的學員-愛春,來自香港,”給自己一個脫胎換骨的機會

是她與大家分享的文章。這篇文章,並非為了發表而寫,而是愛春

斷食後回香港,利用時間所完成的斷食記錄,內容詳實,將斷食的過

程(包含對學員的觀察留下清楚的軌跡。在現代人忙碌緊張的生活步

調下,這份記錄背後所隱藏的用心與誠摯,特別令人感動。她說:「

如果香港能辦得成這個斷食營,我想會少了很多不快樂的人,香港人

絕對需要這樣的重生機會。」她還說:「大家是否願意踏出這一步,

給自己一個脫胎換骨的機會?不要錯過與這麼有正性能量的人們交往

而同時可修煉自己、改善內在美和外在美的機會!」


.菁慧—75、82期的學員,在國中教書,晚上還兼家教課,有

著和多數人一樣的問題~生活既緊張且忙碌,飲食作息相當不規律。

20多年的歲月都身受”便秘”之苦,很少喝水,腸胃和皮膚都不太

健康﹔斷食之後,她決心改變,改變觀念、改變習慣、改變作息,付

出無比的耐心與毅力。而今的她,身心都收穫豐盈,滿懷感恩的和大

家分享“改變是成功唯一的這篇文章,如果您正在猶豫不決,那

麼菁慧的經驗,一定可以讓您得到無比的信心與力量。


.78期的學員PATRICIA,是一位香港公務人員,藉由親

自撰寫的文章-「人生的第一次」,娓娓道出在斷食前、斷食中、與

斷食後的改變與收獲,平實的文字傳達出內心真切的感受與體悟,她

說:「我很感謝能夠有機會認識瑜伽斷食體驗營,完成人生第一次有

系統的斷食排毒,並且讓我的悲傷和疲累煙消雲散了。」


.77期的期的劉敏來自於香港,寫了一篇文章”山中方三日,世

上已千年。她說到這裏,就可以找到平靜,無論有什麼困難,總可

以在這找到答案。她的身體、心靈、生活與生命觀,都產生了意想不

到的改變。


.77期的碧君透過”重新找回自己”這篇文章,表達出一位身兼

數職的現代女性,經歷了七天斷食之後身體與心靈的修復與改變,她

希望和她有類似處境的人都能透過斷食重新找回自己。


.5月28日至6月3日期間,蘇老師和蘇媽媽受邀前往馬來西亞

舉辦斷食營,在這期間若造成大家聯絡的不便 ,請多包涵。



.成立「自然療法中心」幫助身心受苦的人們,一直是蘇老師的心

願,為了實現這個宏願, 蘇老師在今年順利考上南華大學自然醫學

研究所,希望和斷食營學員共同分享這個美善的消息,也期待自然療

法中心早日成立。



.72期的如菲,一個懂得關照自己身心的舊學員,重返斷食營後

與大家共同分享她的”斷食-身心淨化之旅”。她在文章中提到”我

從靜坐當中學習到的平靜喜悅給我很大的安全感。這是我第一次感覺

到自己可以用自己的力量獲得心靈的能量”。這樣的體悟,值得每一

個忙碌高壓的現代人細細思量。


.73期的秋霞,在「心靈工作坊」工作,幫助他人紓解心靈壓

力的同時,卻忽視了自己身心內在的渴求,經歷了生命中的低潮,

從”心”開始,重”新”出發。”原來生活可以如此簡單”是她在七

日斷食後的心靈感受。



.73期的慧珊,透過詩意盎然的文章”新生”,傳達她斷食後的

心情與想法,在簡潔的文字背後,深刻感受到她重獲新生的喜悅與力

量。



.62期的莊大哥,透過”真是神奇啊!--揮別頭痛25年(續)

這篇文章,分享他重回斷食營後的收穫。文章中他提到”感謝斷食

營開啟我一生中最精采的一年”,這樣的話語,多麼的令人寬慰,也

帶給大家莫大的鼓舞。藉此,也特別感謝你的全營養調理機嘉惠斷食

營學員。



.1月份的活動中有一位學員患有失眠、憂鬱,十幾年來都依靠安

眠藥入睡,來此地第二天起已可以不依賴藥物入睡了,最後一天晚上

分享時,他說現在有強烈的睡意湧上來,這是已經很久以來不曾有過

的感覺了,說完他立刻棄眾人跑去擁抱睡意入夢了。



.2月份的活動中有一位77歲的老先生,之前因車禍手骨折斷,

來參加活動時已出院2個月,傷口仍然紅腫疼痛,同時爬樓梯時也會

膝蓋疼痛;斷食數日後傷口已完全消腫而且不再疼痛,膝蓋疼痛也消

失了。更令人驚訝的是他的外貌看起來至少年輕十歲,額頭及臉上的

皺紋少了好多,神情也非常愉悅,他的女兒非常開心的接他回家去。



.12月份的學員中有2位是來自香港,2位則是遠自馬來西亞。



.馬來西亞第二屆瑜伽斷食體驗營預計在2006年5月29日至6月4

日舉辦。



.10月份的學員中有6位是來自香港,11月份則有3位是來自新加坡。



.8月份馬來西亞斷食營的學員麗萍捎來喜訊,她60歲的媽媽本來

是B肝帶原者, 斷食之後去身體檢查發現B肝已消失,再次複檢確

定已沒有肝炎了。

 

.阿蕊--70期的學員,帶著77歲的老媽媽來斷食,回去前問她

此次斷食感覺如何,她淡淡的說還好,因以前曾斷過。老媽媽本來耳

朵很重聽,對她說話必須湊近她耳邊,回去前發現離她3~4步遠說

話,她就會回答了。9月份阿蕊寫了封信來報佳音。



.澄益--71期的學員,26歲,年輕有為,很有思想與主見的科技

人,帶著妹妹一起來斷食。平常喜歡閱讀並參與健康養生有關的活動

,同時介紹給家人共同實踐。在馬來西亞時,因工作過累且飲食不適

應於當地的習慣而致健康受影響,發現了斷食營的網頁之後,特地向

公司請假回臺灣參加斷食。



.71期的學員中有一位珍珠姐,50多歲,膝蓋經常疼痛,醫生本以

為是退化性關節炎,經過多次檢查才改為判定是受傷導致肌肉疼痛,

爬坡或爬樓梯都有障礙,來此3天之後,發現爬坡或爬樓梯都不會造

成疼痛了。另外以前因莫名發燒。醫生抽取脊髓液來檢查,之後就經

常感覺背部是緊繃的而且會抽動,很不舒服,斷食之後發現纏繞她多

年的症狀已消失無踪影了,令她高興不已。



.71期的學員中另一位67歲的林媽媽,兒子曾來斷食,此次好不容

易勸服媽媽與他一起來斷食。她的毛病是腰酸背痛,尤其早上起床後

腳幾乎無法走路,踩下去會痛(腳底),一位醫生診斷是因退化造成軟

骨發炎所致,複健科醫生則說是腰椎壓迫神經導致疼痛。來此第五天

發現腳已不再疼痛至今(將近1個月),她回去之後大力向親友推崇斷

食的好處。



.”人體有自我治療的能力”,馬來西亞斷食營的學員吳福和為這

句話作了最好的見證,他是3個補習學院的負責人,非常忙碌,之所

以來參加斷食營,是因為健康檢查的結果,醫生告訴他肝功能與腎功

能都很不好,需要休息了。7舊生天的斷食營帶給他的身心很大的震

撼,也扭轉了他的健康狀況;在課程中,他認真學習,以便為未來的

健康生活作最好的規劃;在斷食中,他堅持忍耐,在一天之中他吐出

了蘊藏胃中已久的毒素(黑水+黑渣),同時也排出了幾十年精煉的

小肉丸”,之後他臉色大變--由暗沈轉清明;最後在在靜坐中也

體會了寧靜與喜悅。至今他仍然保持著自己規劃的健康生活模式--

晨起喝水、排便、靜坐與瑜伽。



.煜-14歲,68期最年輕的學員,小小年級就罹患憂鬱症,曾割腕

自殺,兼有暴食傾向,頭上掉了一大片頭髮。斷食期間,沈默少言,

斷食之後,居然侃侃而談一小時有餘,她陳述她的病狀,並分享她經

過斷食之後,大部分的症狀已有很大的改善,禿頂的區域已開始長出

新髪,心情也變得很愉快了。



.小儀-20歲,68期的學員,二度當神仙,她說自去年進入大學

之後,經常參加學校的聚餐,體重直線上升,便秘也日益嚴重,並且

自有月經開始,生理期就不曾正常過。斷食期間適值生理期,竟然天

天排出黑色的血塊,並且連續數日都排出為數不少的貢丸(據她的形

容),數量多達六、七十顆。斷食之後,肚子消減了不少,臉色也紅

潤許多。



.94年8月蘇老師接受馬來西亞般若學舍妙贊法師之邀,至吉隆玻

舉辦瑜伽斷食體驗營,時間是8月1日至8月7日,活動收入扣除基

本支出之後的餘額,將由般若學舍捐贈給泰北難民。



.”學做神仙”是65、66期的張大姐二度重返神仙家庭之後的力作

,初入仙境還有點渺茫,再度當神仙就清清楚楚了。此篇是她描述神

仙生活的種種,想瞭解當神仙的滋味嗎?


.94年6月有3位來自香港的學員,1位是蘋果日報的編輯,另一位

學員則罹患3種癌症,乳癌轉移肝癌再轉移骨癌,醫生甚至懷疑癌細

胞已攻擊到腦部。初來到斷食營時,因骨盤受癌症影響,兩腳走路極

不平衡,同時兩眼的大小不一,其中一眼似乎麻痹無法靈活眨動,另

一眼又眨動頻繁,並且也會頭痛。經斷食及各種自然療法的配合,走

路已較為順暢,兩眼也恢復一樣大小,兩眼的活動力也恢復平衡,頭

痛也改善了,並且心情較為平靜及快樂了。同期學員都很為她感到高

興。



.94年4月第一次參加斷食營的張大姐,5月份再度回來參加,同

時她也發表了她的心得”那裏到底是個什麼樣的地方?”,來為初學

者指點迷津。她的文章如同她的外表,仍然充滿了青春的活力。


.瑞敏-49、56、63、64、66期的學員,是一位元高科技的專才

,像一般的科技人一樣,除了吃飯、睡覺的時間之外,大部份的時間

都獻給了公司。雖然她參加了這麼多次活動,但沒有一次是完整出席

的紀錄,直到她覺得身心真的已經很不行了,才狠下心來向公司請假

留職停薪二個月,徹底的參加完整的斷食。她患有”多囊性卵巢症候

群”及蕁痲疹,首度來參加時,已停經一長段的時間,同時也經常帶

著花花的臉(蕁痲疹發作於臉上)去上班;斷食之後,已靠自力幫醫

生解決了頭痛的問題。經過多次的努力之後,很為她高興的是,她已

恢復了原本姣美的容貌與勻稱的身材,更重要的是她覺得自己的心靈

已開始在提升。

.94年4月份的活動中,有一位張大姐60歲,來自北部,她有3不

能,一不能睡覺,需靠威士忌酒及鎮定劑,二不能順利排便,需藉

助中藥,三手不能舉高及提重物,肩關節平時會酸痛。第一天報到老

公陪著並幫她拿行李,晚上跳完心靈之舞後,手的酸痛就減輕許多,

最後一天離去時,手已不痛並刻意在蘇老師面前自己提著重重的行李

箱上車,以證明她的手好了;而她的睡眠,在第二天早上起床之後,

同寢室的學員都說她是第一個先睡著的(沒有吃藥及喝酒),她直呼

不可思議;至於排便,在第二天早上喝完檸檬水之後,從此一瀉千里



.莊大哥-62期的學員,94年1月隨身帶著3大法寶--眼藥水

、頭痛藥、萬金油一路開車南下,在高速公路上只使用了數次的眼藥

水,斷食營期間將3大法寶收入藏寶袋,嘗試不再使用。 活動結

束,在返家之後發現一路上居然都沒有需要點眼藥水了,而且至今頭

痛也消失匿跡了。


.湘翎-63期的學員,當期減重第一名,本是胖美女,回公司後

,同事笑稱她瘦子,她的身心靈各方面的改變,開始在親友間造成海

嘯效應。

 

.棋芬-63期的學員,帶著躁郁症的妹妹來斷食,妹妹的病情有

了很大的起色,自己的毛病也改善了,同時過了快樂七天的神仙生涯

,回家之後非常懷念這段日子,即刻寫了二篇心得給同期的神仙們。


 

.雅文-48、49、50、63期的學員,像時下的女孩般,嘗遍各式

各樣的減肥方法與藥物,吃藥吃到昏倒在地,還是不願放棄,最後她

來到了斷食營,一口氣連續參加三次,每次均減了五公斤,她有什麼

感受? 2005年2月6日一群人捨棄了與家人團員相守的大年

夜,放棄了滿桌的佳餚,選擇了與一群素不相識的人共度七天的時光

,在一年的開始,這是他們送給自己一份最好的禮物--斷食,在這

期間,他們減了重、瘦了身、漂了白、美了容、整了脊、正了椎,身

心充分放鬆休息,並且徹底排毒,七天之後他們都肯定自己的抉擇是

正確的。



.63期的學員中有一對姐妹花,妹妹患有躁鬱症,病史約2~3

年,駝背、貧血、憂鬱、躁鬱、便秘、失眠、頭痛,七天之後這些毛

病都獲得改善,臉上也露出少女應有的粉紅氣色,心情愉悅快樂。

姐姐回去之後也寫了一份心得”
下凡有感,近日內公佈,敬請期

待。



.吳先生--61期的學員,一位年輕有為的青年,才27歲,23歲

時罹患骨癌,治療無數次之後又轉移至肺癌,經治療後又再度復發

,對生命不抱持任何希望。經常飆車向死神挑戰,活動當天本已報

名飆車大賽,不小心連上了斷食營的網頁,臨時改變計畫參加斷食

營,從此春天來到了他的生命。



.8月30日統一集團下之統一超商(7-11)所屬之子公司-

-首阜企管顧問股份有限公司嘉南區營業處,由處經理率該處員工

共21人,至玉井自然療法之家作一日的自然體驗之旅,並請蘇老師


為他們上課,介紹半浴、靈性之歌、靜坐及泥敷,並享受了一頓蘇

媽媽親手烹調的素食大餐,該公司王總經理還特地南下參與此項節

目。神奇的斷食療法”是48期的惠娟所寫的斷食心得分享,她認真


地學習斷食,並將所學努力地在生活中實踐,她打破了”對醫生及

醫藥的仰賴”習慣。



.芳綺--第三屆全球生命文學創作獎的得主,三度參加斷食營,

與體內的毒素奮戰,與內心交戰,亦算得上是一位生命的鬥士,”

聽內在的聲音(一)~(六)”是她的新作,要看她有什麼新的體悟

。"來自耳鼻喉科醫師的一封信"是56期的晏君參加斷食營之後的來

信,晏君是一位年輕美麗、氣質高貴的女醫師,她雖具醫師資格,

學識淵博,卻是虛懷若穀,並且用心學習,此信是她的佳音之報。



.7月15日統一集團下之統一超商(7-11)所屬之子公司--首

阜企管顧問股份有限公司,由王總經理親率2位部門經理及5位處經

理、12位經理等4個層級的主管來參加短期的斷食營,經過4天的身

心靈訓練,每一位主管都裝載著滿滿的個人需要回家,連王總經理都

覺得對此一活動非常的滿意與安慰,因為每一個主管都有很大的收穫

。他們的心得分享將在近期內公佈,請大家拭目以待。



."106歲,有愛不老"一書的作者芳綺是54期的學員,她以細膩的筆

觸道出斷食當中身心的變化。"106歲,有愛不老"(請點選)是一位一

的年輕百多歲人--許哲的生命故事,瑜伽、靜坐、做義工、閱讀、她

每日運動是的功課,她用生命來實踐大愛,她就是愛的化現,天主

她與"德教徒將蕾莎"修女相提並論,佛教徒認為她是觀世音菩薩的

本書的化身。作者宋芳綺女士,是第三屆全球生命文學創作獎的得

主,也是斷食營54期的學員。她將此書出版之版稅所得,悉數捐助

許哲創辦"心連心之家",讓我們閱讀此書,讓心中充滿愛,並讓愛

傳出去。



."重生~燃起不死鳥的愛與生命"是由51期的麗光口述,44期的如

雯撰寫的一篇短文,描述一位現代女性在事業、家庭與婚姻之間的內

心掙紮,也是這個社會很多女性的寫實,經由斷食,不死鳥不只是身

與心獲得了重生。


.6月4日~6日第三屆短期斷食營,嘉義市天主教聖馬爾定醫院

有十多位院內同事及2位教會修女參加,感謝他們為活動帶來很多動

人的聖樂及歌聲。



.妍年-52期的學員,是一位銀行員,作為一個臺北人,像只工蟻

般的活著,工作著,生活沒有太大的變化,參加完斷食營,她找回了

失落已久的那顆柔軟心,發現了本自俱有的天使特質。



.52期的學員友漁是一位作家,咖啡與茶是她寫作的輔佐工具,參
 

加斷食營之後,她的生活起了變化,”斷食,讓身體重新洗牌”是她

的分享。



.52期即將出國的學員鈺茹,曾經在半年內為減肥而瘦身9公斤,

參加斷食營之後,她有什麼不同的體驗呢?趕快至"學員心聲”選項

中點選”新生活運動-飲食新體驗”一文來欣賞吧!



.來自香港的潤琴92年12月第一次來參加斷食營,今年4月帶著妹

妹阿嬌及二位朋友再度從香港來,她發表了斷食的心得”少即是美
 

,讓我們看看香江人的想法有何不同。



.4月份的活動中有2位學員患有食道逆流症,經斷食後有很大的
 

改善,活動結束後調整飲食習慣,至今舊疾未再復發。有1位來自香

港的學員,患有類風濕性關節炎,來參加活動時手腕及腳踝的關節均

腫痛無法轉動,第5天之後已明顯消腫並可輕鬆的轉動了。



.3月份來自屏東的2位學員再度參加4月份的活動,其中一位分享

說,過去不曾早起的她,回家之後仍然維持斷食營早起的習慣,每天

6點起床即為孩子準備早餐,並叫他起床上學,讓過去老是因起床吵

到媽媽而挨罵的孩子成為最大的受益者;同時以前心裏只有事業與朋

友的她,現在下班後也減少了應酬,她開始把多餘的時間放在家庭孩

子與自己身上。另一位來自屏東的學員分享說,她是煙酒銷售業者,

本是陪朋友來斷食,沒想到竟戒了煙,甚至連喝酒的功力都大大退步

,她自己解嘲說將來只能販賣飲料與咖啡了。



.3月份來自台南的1位學員,三十幾歲頭頂微禿,並且頭髮多油

,經斷食後多油的現象有很大的改善,回去後發現禿頭已有生長出頭

髮來。



.44期的學員--如雯又揮動了她細膩動人的筆觸,"在生活中靜坐,

於靜坐中生活"是她的新作,描述她學習靜坐,將靜坐融入生活,及

透過靜變坐改生命的心得,請前往"學員心聲”選項點選觀賞。



.8月份的學員,經過一周的努力,都滿載而歸了。有幾位在回去

之後,來電回饋他們的收穫:

1.高雄某工程公司的鄭總經理說,過去因揮霍的歲月而長了一顆奇

怪的痔,會隨著飲食的狀況而變化,經過斷食之後,痔已變小色
 

澤也變淡;回去之後持續斷食營的飲食方式,身上的老人斑也退

了80 %以上。

2.臺北中華電信的國彬,斷食瘦了3公斤,沒有吃藥痛風也沒發

作,回去之後因工作忙碌,痛風發作,馬上應用斷食營中所學

的方法,不必吃藥即刻就控制了病情,持續控制飲食目前共瘦

了5公斤。

3.高雄服務於國小的麗香已有三年的失眠紀錄,斷食到第七天早上

昭告天下,她終於可以睡覺了。

 

.4月份的學員聖穰,因鼻咽癌三度復發,過去治療的部份又出現

腫瘤,頸部肌肉也纖維化。經斷食及自然療法之後,腫瘤已明顯的變

小軟及變,頸部也可以輕鬆的轉動了,聖穰重新對生命燃起了希望。


.3月份的學員中有一對兄弟”恩輝”與”俊男”,一個有糖尿病

,另一個是氣喘,二個人每天都要吃藥,而且都有煙癮.活動期間,

二沒人既有吃藥也沒有抽煙,而且身體狀況也大有改善,哥哥甚至說

得他覺己自健步如飛,好似年輕的時候.兄弟倆回去之後,至今不曾

煙.抽過”恩輝”回去數日之後去身體檢查,檢驗報告顯示:三酸甘

油脂數值恢複正常,脂肪肝也消失了.真是替他高興!



.92年度有三大喜事:

1.30屆(91年3月)的學員Susan,因結婚4年沒有懷孕,來參加斷食

營,回去之後6月份就懷孕了,今年3月底即將臨盆,讓我們一

齊祝福她喜獲千金。

2.31屆(91年4月)的學員璧琦,因體重過重,久婚不孕,來參加斷

食營之後, 5月就懷孕了,已於今年2月底弄璋成功,讓我們恭

喜她.

3.22屆(90年7月)的學員佳穎即將成為五月新娘,讓我們祝福她.



.四件由本來瘦,但斷食後體重增加的案例:

1.23屆(90年8月)的志彰,身高170公分,斷食前57公斤,目前  

  65公斤.

2.30屆(91年3月)的麗芬,身高159公分,斷食前47.5公斤,目

  前49公斤 (刻意控制體重不使其過高).

3.31屆(91年4月)的定元,身高169公分,斷食前50.5公斤,目

  前58.4公斤.

4.39屆(91年12月)的巧雲,身高162公分,斷食前48公斤,目

前52公斤.



.11月6日的活動圓滿結束,臺北縣有多位幼稚園園長參加,活

動結束後,每個人都非常感謝愛智圖書楊總經理介紹他們來參加這

個活動,每個人都帶著滿滿的健康與快樂回家。



.感謝愛智圖書楊總經理的熱心,不斷的介紹他的親朋好友來參

加斷食營,而這些人參加之後在身心健康方面都有很大的收穫,更

楊總增加了對本活動的信心與肯定,這也是斷食營對楊總最好的回

饋,至少無負於他。楊總決定推動及鼓吹臺北縣市的幼稚園及托兒

所的園所長們來參加十月份的活動。



.6月份愛智圖書楊總經理親率員工參與斷食,成果非凡,造就眾

多帥哥美女,並有一些特殊案例:

A.有一人甲狀腺素分泌不足,斷食後至醫院檢驗,已恢復正常。

B.有一人已停經二個月服藥無效,斷食期間月經再度光臨。

C.有二人月事已結束二周,斷食期間又續排出未完之經血。

D.多人有便秘需服藥才能通便,經斷食後排便正常。

增加”學員心聲”之新選項,連結學員建立之連絡網站或發表之心

得,以供大家參考。


.6月10日應愛智圖書公司楊總經理之邀至該公司演講。

.6月25日至7月1日將新增一梯次專為愛智圖書公司員工舉辦。

.4月15日應高雄璞綠詩SPA公司之邀,在高雄市立文化中心為該

公司員工及客戶介紹心靈之舞、高士基舞及靜坐。