生命之道,就在行止坐臥中 - 玉井斷食營

作者:亮君 第495455期斷食營學員

這是我第三次踏進自然療法之家

每次 都有不同的反應和體會

挑戰 不是飢餓的身體

而是如何面對隨之而來的病灶

仔細觀照身體的反應 聆聽身體對自己說

向身體說抱歉 說自己這些年來是多麼的虧待它

頭痛不止 可能意味著長年咖啡癮

噁心嘔吐 代表著胃脹氣和腸胃毛病

以胃潰瘍為例 產生胃潰瘍需要有兩個因子並存

一是幽門桿菌的存在 一是壓力

而壓力來自對自己對外界
及外界對自己認知要求的不平衡

多少年來 我們用忽視
藥物 或焦點轉移

來壓抑病灶 直到一發不可收拾

有句話說 "We are what we eat."

生物上來說 的確如此
細胞分裂五十次之後 即面臨死亡

直到檸檬鹽水下肚 你才會知道
原來自己是用這麼不堪的東西 餵養自己的身體

而這些你平日最愛吃的食物
令你心蕩神馳不能自己的美味佳餚

正是形成今日的你及疾病的元兇


來到這裡 最大的收穫是
得到充分完整的放鬆──身心靈三方面的放鬆

瑜珈 靜坐 唱歌 跳舞

而騷動不安的心 似乎也在歌聲靜坐中
漸漸的安定了下來

專心吃飯 專心喝水 專心解放

一次只做一件事情
這是斷食營一再強調 並要求我們做到的事

而在這方面 我們似乎連髫齡小兒都不如

在日常生活中 一面大口吞飯
一面張牙舞爪的向世界推銷自己

回不完的電話 看不完的書
開不完的會 應許不完的承諾 時間精力被 to-do list 填滿了

所以心只好不斷的擴大
希冀從責任裡推擠出自己的空間

我們逃避深層思考及反省
而用奢華麻痺自己(參見商周「新奢華主義」)

並沾沾自喜 認為可以同時扮演好多種角色的我
是多麼值得驕傲

殊不知 在這樣的過程中
心 已經漸漸僵化並死亡

生活 本應很簡單

心理應很純淨

只是隨著時間流逝
我們都忘記了 該如何活著──為了自己


而生命之道 就在行止坐臥中