來自新加坡的分享 - 玉井斷食營

作者:永堅、亞梅 第7393期學員

蘇老師、 蘇媽媽:

這是我的第二次斷食經驗,比起第一次戰戰兢兢的經歷,

第二次在新的環境覺得更自然更舒服──有一個潔淨的場所,

四面可遙望遠山,日間風和日麗,有唧唧的鳥鳴聲,夜間有吱吱不斷的蟬鳴和聒聒的青蛙叫,真是一個不可多得靜養環境。

這是一個很有系統、很充實、很精彩的斷食營,扭轉了有些人以為斷食是“難受”、“吃力”的印象。

蘇老師的感性、無微不至的照顧每個人,用瑜伽動作調整體位,用靜坐方式使我們都市繁忙的人有一個靜心的機會。蘇媽媽的柔性,在唱歌彈吉他時更表露無餘,把愛心感染每一個人。尤其她煮出的一道道美味佳餚,應合了每一個階段的斷食需要。

這次斷食我的體重也減了2公斤,由於有了一年半前的斷食經驗,之後更重視飲食,覺得第二次斷食,身體沒什麼異常;不過在靜坐方面又更上一層的學習, 希望往後的日子能夠給自己的身、心、靈加持,大家互相勉勵、加油。

謝謝!

新加坡──永堅、亞梅