將健康與慢活帶回家-瑜伽斷食營分享

親愛的神仙道長老師與各位神仙同學們:大家好! 


很高興接到來自神仙境地mail,


讓仍在回味著神仙生活的我


再次感受來自[仙境]的溫暖!


好幸福~~






回到凡間已經第四天了, 也許是[慢熟]的性格使然, 我還在適應中...


不瞞各位,我從第七天離開斷食營[仙境玉井],迷路...!


找不到回家的國道三號道路,傻呼呼地一直開往[西庄], 差點開去探望孤獨的[扁媽]!


開了好長一段路覺得不對勁....好在同車的光玲妹妹幫我找路~~


才繞回來正確的道路呢!


果然是仙女下凡,不食人間塵囂啊!


我的狀況普通 不算很理想,


2/8雖開市大吉,


我的工作量突然暴增,八萬字的校稿


出版社好意要給我一個好兆頭,想要我發,,[888...168]


殊不知 仙女下凡來,想要輕鬆慢~~慢活呀!!


所以 忙碌的工作讓我感覺身體吃重許多...


周三下午 是我年後固定的回診日,


一進去診間,醫生幫我量的血壓就飆高到158/97


在斷食仙境每天的例行健康檢測, 沒有服藥的狀態下都維持著標準


誰知出了仙境,下了凡塵,馬上就得了[白袍恐懼症]哈ㄏ....


然而 我仍是依循仙境道長的教誨不想走回頭路


再給自己觀察的空間,畢竟繼續服藥 對我來說真的不是件好事!!


 


我儘量天天喝足2500CC的開水,尤其是一早起床 那ㄧ杯不再是索命的[地獄水]!!哈哈~


當我將之養成習慣後,如今可以接受一早先喝下1000CC的淡淡檸檬鹽水,


再進行其他的晨間慣性工作... 這是個好的開始!


 


回來前三天都煮了蔬菜湯當作主食


再慢慢加入菜包, 麵條等食物搭配著吃....


沒有忘記[細嚼慢嚥]...


專心吃東西不再一面吃東西又看電視、看書 [希望自己能夠繼續維持]


 


今天是我正式恢復正常飲食,因為中午跟昔日同事吃春酒宴,


她們特地為了配合我,而選擇了高雄一家不錯的蔬食餐廳


我吃得很開心 ,順口也吃了很多呢!


胃部是有點脹脹的感覺,但不嚴重,,,晚餐就不吃了!


散步30分鐘加上拍打, 脹氣的感覺就消失了!!


 


至於瑜珈的運動,因為沒有道長夫人的指導口令


作起來真沒勁~~封箱式、扭轉式、手碰腳式....


雖作了幾次還是沒法跟在仙境期間相比呢!!


給自己藉口是~~ 世間哪有仙境有美好的FU!!

排便上都有維持一天一次的規律


這是我很在意的, 因為長期如廁習慣不佳的我


這回在仙境七日裏排毒效果讓我感受到體內被[清空]的快感,


我一定會好好的保養並保護自己的腸胃!

身體上的反應 報告如上~~


至於心靈上的餘波迴盪, 在每日的靜心靜坐時,

仍如螢幕倒帶般地,在我腦海中演出呢!

想念仙境的每吋草木, 想念與各位神仙們無需矯飾的互動

這種內在交流....革命情誼, 一幕幕都讓我感動得想飆淚呀!

我深信一個人在極度放空、無助、軟弱的狀態下,呈現出來的,應是最真實的一面

所得到的支持和溫暖 也最真誠可貴....

我的內在豐足,盈滿和充滿~!

這些 也都要感謝仙境道長[蘇老師]與夫人[蘇媽媽]


還有其他照顧著我們群體~吃喝拉撒睡,各項繁瑣工作人員們


你們功德福滿 ....


大恩不敢言謝,銘感五內....


 


仍在新春期間


深深祝福  大家平安 喜樂


後會有期......


 


仙境斷食營


13號仙女 朱淑玲 感言  


2011.2.11夜晚