今天星期六,我竟然能早上六點起床!‧怡利

 圖片來源:134期斷食營 世弘提供
 地點:台南蘇老師神仙之家


怡利‧134期學員



以前的週末我都是睡到快中午,
而且起床時還是很想睡,
今天星期六,我竟然能早上6:00起床,
而且不會想睡回籠覺!


噢...斷食營真是太神奇了!

人最難改的就是習慣,只不過七天,
回來後我的生活作息都有很大的改變。



本週一到三我5:00或5:30就會起床,
先喝1000cc淡檸檬盬水,喝水大概要花30~40分鐘,
之後是便便+梳洗化妝,
然後喝一杯天然高鈣燕麥植物奶(我不適合喝牛奶)
再吃點水果當早餐,7:30出門上班。

我是敏感體質,經過斷食營的調整後,
變成超級敏感體質
週二和週三只不過多吃了一點腰果,
和吃到含起司的麵包,
身體就開始有火氣大的反應,
然後隔天便便就又臭又硬....

以前的我一定是去吃健康食品來調整,
現在我知道我的大腸要告訴我,
它一點也不喜歡腰果和起司,哈哈哈!

週四和週五我停只吃腰果,
這兩天早上除了1000cc淡檸檬盬水外,
我還多喝了500cc清水,
加上吃更多的蔬菜和水果,便便就恢復正常了。

(1)清水 (2)檸檬盬水 (3)蔬菜和水果
真是神仙三寶!


以前我很不喜歡我的身體,
因為常常不舒服,去了斷食營後,
我才發現,身體每天都會告訴我們
什麼可以吃,什麼不能吃。

但是一般人通常不管它,
所以日積月累,上了年紀身體就出了一堆毛病!

現在我超愛自己的超級敏感體質,
而且我知道,只要配合神仙三寶,
就能啟動身體原有的超強自癒功能!

差點忘了,神仙三寶還有
(1)瑜珈 (2)散步 (3)其他的養生活動
瑜珈能調整全身骨骼及脊椎,
散步可加速消化吸收(喝完水和吃完飯適用),
其他的養生活動,如拍手功、八段錦、氣功...等,
可以讓氣脈暢通。

每天只要抽出時間,認真的使用吃的和動的神仙三寶
身體就不會有太多的毛病,
可以很久不用看醫生,也不用吃一堆保健食品囉!


很高興從蘇老師那邊學到如何自己調整的身體,
10/9~10/15我跟大妹要去斷食營,
大妹是第一次去,
我呢~想去做更精細的身體調整!



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