斷食七天後身心煥然一新‧

亦奇‧130期學員




參加 蘇 老師斷食營是這個月初(2009.12.5)的事。




「為什麼要參加斷食營?」通常是新生第一天最常被詢問的話題。我想,不管新生或舊學員,大多數是受到現代文明病 (例如:肥胖、失眠、憂鬱…等)問題所困擾…,而我便是一個典型的現代文明病患者!




45歲,是一個從事電腦平面設計的SOHO(在家工作者),比起一般人有更多飲食不正常生活作息不規律的機會與藉口。近兩年來由於平均每三天失眠一天的結果,整個生活作息受到嚴重干擾,就算身體疲憊不堪,上了床也久久不能成眠…如此這般,間接造成了身體的新陳代謝失調、排便不順、體重增加,情緒也變得時而沮喪時而焦燥不安。總之,在斷食之前,我覺得人生一團糟,甚至感到絕望無助!




當我意識到自己必需暫時放下一切,好好調整自己的生活方式,讓人生重新開始時…我找到了 蘇老師的斷食營!




七天六夜彷彿歸隱山林的斷食生活,最令人不可思議的是,原先掛念的人事物在當下都能忘卻了;當每天早上排清宿便,量測完體脂腰圍後,身心更多了一份輕鬆舒暢;再加上許多同來斷食的伙伴們相互照應下,斷食成了輕鬆而令人愉悅的事!




更重要的是,從斷食營結束後回家至今,我逐漸從原來的奶蛋素漸進改為全素─不吃蛋及菇類食品…等屬於惰性食物的東西,飲食也多選擇生機蔬果而減少攝食加工類或保存期過長的食品。此外,我仍然維持清晨1000cc的檸檬鹽水及早晚瑜伽靜坐的習慣。(PS.最近因工作忙碌,為了11:00以前入睡,暫時無法繼續瑜伽靜坐。)




就這樣,斷食營前後最大的差別便是:我的生活作息可以說幾乎煥然一新了:除了每天早睡早起之外,清晨也可以愉悅的心情起床,然後神采奕奕地開始一天的工作;夜晚上了床也很快能入眠,一覺到天亮。憂慮焦燥的情緒似乎完全一掃而空!僅僅─個禮拜就能獲得這樣的成果,真是物超所值!




「減重與排毒」是參加 蘇老師的斷食營最顯著的兩大成果。排了身體的毒素之後,能否排去心靈的毒素更加重要!不過,至少當我們開始懂得如何善待自己的身體時,已經開始踏出身心靈提升的第一步了!




無論如何,感恩蘇老師&蘇媽媽,以及所有的工作伙伴!