【蘇老師瑜珈斷食營體驗記】老毛病 (咳嗽、怕冷、腸胃潰瘍、壓力、嚴重痛經)-玉井斷食營

養樂多‧116期


我想為什麼,說我現在的身體是最好的狀況呢?

國小時我只要咳嗽,

就是坐著咳、躺著咳...咳到吵到家裡整晚無法睡覺那種,

最後我就一個人邊哭邊咳的跑去客廳到早上,

媽媽知道我常這樣,

直到國中時,吃了一帖別人介紹的中藥草才好轉。

國中時就很怕冷,

當時晚上天氣一冷,我就會窩在被子裡兩個小時,結果全身還是冰冷的,

妹妹有時會幫我溫手,

但是溫個老半天還是一樣,

她也就睡她的,

後來開始喝藥酒,就比較不怕冷,

到國三那年升高中暑假,

為了考音樂班壓力過大(我國中不是音樂班的啦),

那我在老師家練琴,幾乎一天沒吃,不然就只吃一個麵包,

喝水也沒有喝很多,

而且一練就超過十二個小時,

雖然瘦了快十公斤,

但不健康的瘦,也讓我不到兩個月的時間,

讓我的胃實在痛到不行,而我就跑到醫院檢查,

發現我得了胃潰瘍和十二指腸潰瘍,

這樣的毛病很痛苦,

吃多胃也痛,不吃胃也痛,

高一我每餐幾乎都是配中藥,

但就在我少量多餐和吃中藥後,

改善了胃痛的毛病,

不過我想我的腸胃,還是不太健康。


接下來十八歲時,開始出社會工作後,

尤其當了老師壓力很大,

我的生活作息開始大亂,

常為了紓解壓力,我會常常強迫自己,打電動打到通宵,

直到發現這樣下去不行,才狠心戒掉,

不也就是暴飲暴食....但也節制了,

但最慘的就是感情問題,

常常讓我夜夜失眠無法睡好,

尤其二十三到二十七那幾年,

半夜三四點睡都是正常,

直到後來這幾年,

也許感情跟經濟壓力解除,

我才可以慢慢地好好入眠。


mc更不用說了,

過了二十歲後,

每次來都會越來越痛,

痛到可以吃了五、六顆普拿疼都無法止痛,

除了莫名的會哭到天亮之外,

痛起來會憂慮到想自殺呢!

不過知道藥物對身體的不好,

在二十六歲後,我有看了一些書籍和上一些生機飲食的課程,

後來我也接觸了瑜珈,

再痛也告訴自己,不要再吃止痛藥了,

最後連生病,

我也是都是多休息喝水,

當然怎樣我就是不吃藥,

我可以在斷食營自介時,

這樣的輕描淡寫不是沒原因的,

我自認為自己目前很不錯啦!

相對我也更可以體會到,同學們身體不適的心情。


想想還沒學瑜珈之前,

以前我的背部根本是無法彎的,

坐下去就是躺平的,身體是無法坐L的形狀,

後來我好好的反省自己,

知道羅馬不是一天造成的,

除了工作量太大,無法好好休息,

也用錯方法紓解壓力,

身體越來越不好,也是先天不足,而後天又失調,

當然心病也需要心藥醫,

雖然是不會影響我,在工作時情緒失控,

也怪我以前是抱著工作做到累死的想法、態度去做事,而不好好珍惜,

年輕真的是本錢嗎?這是我小時後不懂事的想法,

都努力熬過一切了,

後來才知道,健康才是真正的本錢,

我知道只有我了解自己,

出什麼問題 ? 該下什麼藥 ? 包括心藥,

我不斷自我治療著,

看了很多書籍和收集很多資訊,

過去只看勵志書籍,但是我想我真的不需要了,

後來看了超多心靈方面、心理治療,

當然也有很多心理學的書,

也許時間一直過去,

我知道自己可以開始慢慢地,過著不一樣的生活了,

我該要照顧好自己才對,

這幾年來的努力下,

過去身體所有不適狀況,現在我身體都沒了,

除了還是會怕冷.....和一些我認為,是有點年紀會有的毛病,

聽到斷食營同學們說的狀況,

我知道我算是健康,

我想只差我必須學會放鬆這麼簡單吧!

但是在斷食結束幾天後,

我自己身體反應出的狀況,讓我還有些自信想法,真的是破滅,

又明白有很多事情,原來我還是不夠了解的,

當時很多無法解決的,現在都剩這些問題了,

雖然開始是有點小衝擊

但想想總比一直不知道好.....內心還是非常感恩的。


比較詳細在後面幾篇


我也會慢慢寫慢慢出說來的 





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