蘇老師說:要放輕鬆-斷食營日記(二)

小菲‧113期


蘇老師


一個留山羊鬍子的男人


他其實是一位悶騷搞笑的男人


但~我還是要顧及到他的專業與權威


所以暫時先說~他是一位正經具權威的人士





我們一到斷食營


蘇老師讓我們把行李放下之後


就請我們先去教室做第一次的簡報


對齁~我先跟大家說明


斷食沒有一人房唷


是要住在通舖~你必須跟陌生人睡


到後面那位陌生人會變成你的好朋友唷


因為~要預防大家偷吃~或是偷溜


那種感覺很像日本電視台的~~戀愛巴士


ㄝ~大家不要想太多....雖然也有年輕人..但是也會有歐巴桑


不過~寢室的區分是依照年紀


所以~我被安排在最年輕的F房(基本上只有三間房︿︿)





蘇老蘇要上課啦!


蘇老蘇說:


來這邊歸他管啦~~


1.禁抽菸跟喝酒(本期的國立與小德德都戒菸囉)


2.禁止服藥~如需服藥必須跟蘇老師或蘇媽媽說


3.不可以偷帶外食


4.有事出去要報備~不可以偷溜


5.身體不舒服一定要講


6.手機最好不要打開,因為來這是當神仙放輕鬆的


7.調慢生活的腳步,儘量配合團體學習合群


8.拋開煩惱、放下包袱、打開心胸、接納身旁的人當作是你的家人


9.放下原有的觀念、方法、哲理、打開心門、學習新的一切


10.活動期間多多喝水~不可以站著喝水


 早晚要刮舌苔,


   廁所要保持乾淨~要常做半浴





就是要我們學習八放~~


只要八放就可以放鬆~放得越鬆~排毒越多



一.放棄菸酒


二.放棄藥物


三.放棄吃的慾望


四.放下工作


五.放下手機


六.放下煩惱 


七.放下身段


八.放慢腳步








老師另要我們八學


一.學會挨餓學會斷食


二.學會吃喝拉撒的養生之道


三.努力學息瑜珈


四.努力學習靜坐


五.學會控制情緒的本事


六.學會愛人愛己


七.向週遭人學習


八.學會享受自然











斷食營是身心靈整體健康的七日之旅


希望我們帶回健康與愛的種子灑播人間


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