斷食是找回身體規律,不是造成負擔的壓抑!|蘇老師斷食營

斷食能協助身體找回規律,不是造成負擔的壓抑,有些人在斷食過程中,感受到身體諸多不適,因此斷定斷食是對身體不好的行為,但正好相反,斷食是一種改變「習慣」的行為,而改變習慣本身就是件不容易的事,就好比沒收滑手機成癮者的手機一個禮拜一樣,在習慣的轉換過程中,肯定是痛苦的,但並不是壞事。


▲斷食是找回身體規律,不是造成負擔的壓抑!

斷食找回身體規律

現代人熱愛高熱量美食,不分時段想吃就吃,時常熬夜晚睡,使得身體平衡逐漸打破,身形開始往橫向發展,精神狀況也差,這也是為什麼沒做多少事,但總是疲累不帶勁。

斷食前須先了解惡習

可以藉由記錄自己一天的行程,了解平時的壞習慣,並盡快著手斷食計劃,但光只是想不實踐,很快就會放棄,因此建議為自己訂定良好飲食、運動、睡眠計劃,讓生活變得規律化。
相關文章《斷食,找回身體原始步調》

斷食營課程介紹

斷食營活動日期

斷食營報名方式

蘇老師斷食營報名方式,採電話、Line及線上報名制,麻煩想體驗斷食營的朋友們即早報名,蘇老師會立即為您安排!

更多斷食相關文章

《斷食有效塑身減肥,提升自身免疫力重拾健康!》

《斷食營鞏固健康基底,提升免疫力對抗新冠肺炎》

《斷食,教你正確的生活》

《斷食,找回身體原始步調》

《斷食增強體內防護,不畏新冠肺炎疫情》


蘇老師斷食營聯絡資訊

斷食營專線:0916-338-492
官方網站:台南斷食營|蘇老師自然療法之家
E-mail: ramkumartw@gmail.com
地址:台南市玉井區沙田里56-7號
服務區域:台南

台南斷食營|蘇老師自然療法之家地圖