斷食後會肥來嗎?--莎麗的斷食後記




9月到台南山上當神仙

斷食一星期

只想在鳥語啁啾的環境中放空、耍廢

但意外的多了一個伴~(我的另一半)

原先他的不以為然、嗤之以鼻⋯⋯

以美食為先的他~改口要斷食了?

蘇老師說奇蹟出現了⋯⋯



放下一切,簡單的運動衫短褲

早晚各練習一次的自我整脊瑜珈

與自己的身體對話

學習如何改變生活方式並讓身體健康



老師夫妻除了照顧大家的身心之外

也安排一系列的相關課程

同伴間的互相支持與鼓勵

很快的迎來最後一天

結業成果發表~

大家成績都很亮眼

最重要的是神清氣爽

終於體會出「雀躍不已」的感覺



回到家至今已經快兩個月了

我們仍然早晚做老師教的自我整脊動作

平常健走騎車游泳運動

感覺腰酸背痛都不見了

先生的髖關節疼痛幾乎都不存在了

中年的大肚消失了

我也找到自己的腸胃問題~

目前感覺輕鬆又自在



下山後依然持續吃素,能不吃肉就不吃肉

讓我們驚訝的是體力變好了

先生好久沒有游泳

前些日子到泳池一下水

竟然輕輕鬆鬆就游了1200公尺

騎單車~關西~橫山回

39公里起起伏伏的山路

我也輕輕鬆鬆地完成也不覺腿酸

(先生一路領先騎在我前面,以前的他可不是這樣喔。)

還有

做完田園的工作之後也不會腰酸背痛了



10月是醫院固定的檢查回診

醫師看完檢查數據很是驚訝

知道我們去參加斷食營一星期之後

醫師表示肯定~

並稱希望她也能抽出時間參加



斷食回來後

持續關注體能與飲食

減輕的體重至今沒有再肥來

在享受美食與運動中找到樂趣

在身體狀況不佳下學會如何改善

我們一定會繼續努力!



但還是與老師訂下明年之約

我們喜歡在台南玉井~放空一切 — 覺得開心。