"健康靠自己"的鐵證--續集(圖文為證)。



失去最親密的家人,也失去了自己的健康,
妳/你可能會感覺萬念俱灰、了無生趣,
這是內心的挫折感,還是憂鬱症發作?


蘇媽媽的表妹,從原先一直唸著不想活了,
到後來慢慢恢復自己的健康之後,
也找回了自己的存在感與生活的樂趣。


上個月跟表妹約好會再北上來看她並教她靜坐,
12/20利用北上參加姪子婚宴的機會順便來看看她。


到了她家,一進門,
她便很興奮的跟我說:”困擾我半年的腿抽筋終於離開了”。
原來這半年來每天夜裏她都會被腿抽筋驚醒2-3次,
以致晚上睡眠狀況很差,
在她每天很認真練習了上回我教她的幾個動作之後,
竟然可以一覺到天亮,不會再被抽筋困擾了。


本來她一直向醫生訴苦抽筋的困擾,醫生也不知如何幫她改善,
沒想到她靠自己就解決了問題。


她說一開始那些動作對她來說很困難、做不到、會痛,
但她很有耐心的慢慢做、按摩按摩痛處,
一次又一次,漸漸的她做到了。


另外原先會痛而且無法舉高、無法往後擦洗背後的手,
在她努力做這些動作之後,雙手已經可以在背後互扣在一起了。
現在手可以輕鬆往上舉高、可以往後擦背,也不會痛了。
這是此次她的成果報告。


而她在跟著我練習”我一個人”之後,
分享說過程之中毫無雜念、內心平靜、頭腦清晰,
練習完眼睛感覺變亮了。


我鼓勵她要每天練習,心情會愈來愈好、愈開心,
相信以她的毅力應該不難做到。


再次證明,原來找回健康,靠的是耐心、毅力與相信自己可以做得到。
我跟她說上一回的分享文鼓勵了不少人,她非常的高興,
這一回我跟她說要拍她做動作的照片來做證明,
她欣然的同意了。


連結第一集:"健康靠自己"的鐵證。

https://ramkumartw.pixnet.net/blog/post/354416236-%22%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%9d%a0%e8%87%aa%e5%b7%b1%22%e7%9a%84%e9%90%b5%e8%ad%89