前幾天跟蘇媽媽去了一趟新竹探望她的表妹，上次見到她是2020年11月初，距離現在剛好是一年。
那時這位表妹的先生罹患骨癌剛離世不久，她因為長期照顧先生導致腰椎長骨刺，終日疼痛，在醫生建議下施行脊椎手術，術後卻導致雙腿終日無力酸麻，開刀處至今仍是酸痛未退。初見她時，她是身體前傾，無法站直，全身不能平衡久站，走路也唯恐跌倒，因失夫之痛加上自己的身體狀況，而有些微憂鬱症。
姊妹兩乍相見，她便傾訴身心之痛楚。離去前我教她風箱式、躺著扭轉式、簡易牛頭式來調整身體的歪斜，這3招簡易的動作對當時的她確實有點困難，只能鼓勵她儘量做。回家後也寄了一組綁腳帶給她，叫她晚上睡覺或白天都可以綁著。
上個月蘇媽的姊姊來電說，這位表妹向她表示，身體改善很多，覺得那幾招已不夠她用，想要再學習更多的動作。接到這個訊息，我二話不說，找了適當的時機北上時順便去看她。
到了新竹看到她，氣色明亮多了，心情也開朗許多。她說每天早晚很認真的練習那三招，開始的時候身體很僵硬，做動作時很痛，但她忍著痛日復一日繼續做，後來越做越柔軟，現在她已能站得直挺挺的，身體不再前傾，也沒有以前那麼歪斜了，走路比較平衡，可以出外散步了，鄰居與親友看到她都很驚訝她的變化。
這一次我加強了她的風箱式，並教她由躺著扭轉式改為坐姿扭轉式，簡易牛頭式也改為完整的牛頭式來改善她的腿麻與坐骨神經的問題，並教她自己按摩膽經。因為時間不夠，相約下個月讓她學習靜坐來治好憂鬱症。
聽蘇媽說她年輕時便是一位堅忍不拔的女強人，家族的事業都是她一手在扶持，後來結婚嫁了一位中醫，更是相夫教子，協助先生建立中醫事業，也教養出有為的孩子貢獻社會。
她個性如此堅毅，即使失去了健康，仍然不畏艱難要尋回失去的健康。她真是印證了”健康靠自己”的格言。
真的，健康是自己努力多時才毀掉的，想要回復健康也是要靠自己努力慢慢掙回來。以此例與大家共勉之。