七日斷食營-斷食營體驗課程｜蘇老師自然療法之家

七日斷食營課程理念

為身體安排７天的時間，放下心中所有壓力，遠離一切塵囂及告別低頭生活，仔細的審視並再一次認識自己的身心靈，完完全全的只為「自己」活在當下。

實行斷食課程的過程中是辛苦的，有些人在途中甚至有過想放棄的念頭，但是這份難受的感覺也代表著身體的蛻變；七天斷食的目的是要讓過去囤積在體內的毒素，能在這段時間裡傾瀉而出，只要能有毅力的撐過，眼前的景色將會變得更加明亮且遼闊。

七日斷食營課程內容

針對個人身心狀況，提供適切性的自然療法
學習不依靠健康食品自然排毒
學習不仰賴減肥藥自然減重
學會日常自我脊椎矯正
結合科學理念提升自我能量

斷食讓我更健康

參加斷食後氣色變好整個身體變得好輕盈，謝謝老師們這段時間的陪伴......

- 黃先生

本來還擔心不吃東西,真的能變瘦變健康嗎?

本來還擔心不吃東西,真的能變瘦變健康嗎?但是經過這幾天的活動後,才發現原來我以前的減肥方式都是錯的，老師們的引導，讓我重拾健康。

- 林小姐

放下所有的煩惱，享受斷食課程

讓自己細細的觸摸身體的每一吋肌膚、感受心靈的每一片空間~

我要參加

七日斷食體驗營-時間表

本活動已連續舉辦二十六年，來自海內外各地的學員無數，有許多身心靈獲得改善與提昇的實例可供參考。

漸進式的斷食與復食，從蔬菜湯＋水果→果汁→有水／無水，再從有水／無水→果汁→蔬菜湯＋水果。
在談笑風生當中，在朋友的相互扶持下，輕鬆的完成斷食。依個人體質可減重 1 -7 公斤，斷食後體態輕盈，思慮清明，心情愉悅，可達身心靈同步的平衡。

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14:00 報到
14:30 健康指標測量
16:00 活動簡報
18:00 沐浴
19:00 晚餐／散步
20:00 互相認識
22:00 晚安曲

5:30 起床
6:60 神仙操
6:30 自我整脊
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7:30 健康指標量測
8:30 自我排毒
10:00 早餐／散步
10:30 課程-靜坐介紹
12:30 午餐／散步
13:30 午　休
14:30 自然療法-蒸氣浴
16:30 散步
17:30 自我整脊
19:00 自我能量提升
19:30 晚餐／散步
20:30 課程-斷食
22:00 晚安曲

5:30 起床
6:00 神仙操
6:30 自我整脊
7:30 自我能量提升
8:00 健康指標量測
8:30 自我排毒
10:00 早餐／散步
10:30 課程-自我脊椎矯正
12:30 午餐／散步
13:30 午　休
14:00 課程-悅納自己
16:30 散步﹠沐浴
17:30 自我整脊
19:00 自我能量提升
19:30 晚餐／散步
20:30 課程-認識酵素
22:00 晚安曲

5:30 起床
6:00 神仙操
6:30 自我整脊
7:30 自我能量提升
8:00 健康指標量測
8:30 自我排毒
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10:30 泥敷準備
12:30 自然療法-泥敷
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14:30 電影欣賞
16:30 散步﹠沐浴
17:30 自我整脊
19:00 自我能量提升
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20:00 晚會
22:00 晚安曲

5:30 起床
6:00 神仙操
6:30 自我整脊
7:30 自我能量提升
8:00 健康指標量測
8:30 自我排毒
10:30 早餐／散步
11:00 影片欣賞-大腸內視鏡
12:00 午餐／散步
13:00 午　休
14:30 課程-飲食與喝水
16:00 沐浴
17:30 自我整脊
19:00 自我能量提升
19:30 晚餐／散步
20:30 夜遊
21:30 晚安曲

5:30 起床
6:00 神仙操
6:30 自我整脊
7:30 自我能量提升
8:00 健康指標量測
8:30 自我排毒
10:30 早餐／散步
11:00 戶外踏青
12:00 午餐／散步
13:00 午　休
14:30 悅性食物製
16:00 沐浴
17:30 自我整脊
19:00 自我能量提升
19:30 晚餐／散步
20:30 斷食前後比對
21:30 晚安曲

5:30 起床
6:00 神仙操／瑜伽
6:30 自我能量提升
7:00 心得分享
8:00 健康指標量測
8:30 自我排毒
10:30 早餐／散步
12:30 大餐／散步
13:30 神仙下凡
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