阿嘉，一位帥氣的導遊，很熱情也很熱心，
2015年第一次來斷食至今已當過7次神仙了，
每次斷食之後都會寫下她的心靈體悟，
這一次已經將近2年未回神仙之家了，
在百忙之中，她心突有體悟，神來一筆寫下她最近的感受。
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現在的我，長年往返金門、廈門，從事旅行訂製服務。
到處走、品嚐各地美食，也是工作的一部分。
但我看待食物和身體的方式，跟十多年前已經很不一樣。
這段改變，要從2015年第一次認識蘇老師說起。
那時候，我幾乎天天在外面帶團，吃飯、睡覺都跟著行程走，
生活很不規律，體重最高一度接近80公斤。
身體越來越沉重，精神也常常感到疲憊，
心裡很清楚自己需要停下來整理一下，卻不知道該從哪裡開始。
一次偶然的機會，我看到蘇老師斷食課程的介紹。
分享經驗的學員看起來精神很好，身上有一種由內而外的輕盈感。
那樣的狀態讓我很好奇，也很想親自體會看看。
於是，我特地排出七天假期，參加了人生第一次斷食營。
但這七天帶給我的收穫，遠遠超過體重上的變化。
我第一次比較完整地認識自己的身體，
也重新理解人與食物之間的關係。
蘇老師告訴我們，食物是身體獲取能量的方式之一；
充足的睡眠、靜坐冥想、瑜伽，
以及讓身體順利代謝，同樣能夠幫助我們恢復精神。
當生活真正安靜下來，我才發現，
身體其實一直都在說話，只是以前的我太忙，從來沒有好好聽見。