雅慧的分享

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文：雅慧 第104期學員

Dear 蘇老師, 平安!

我是104期的學員雅慧啦~ 記得下凡那天回到都會區時，身心不適感瞬間湧現，如眼酸、頭昏、呼吸不暢…等 ，真想掉頭回神仙之家呢！歸途車程上亦閱讀了”生命的曙光”那本刋物，

見到了裏頭的圖片與文章，心中真是百感交集，除了不捨那令人難以忘懷的神仙之家而掉淚不停、也受到些許篇章的激勵而盤算著回家後斷食DIY的執行計畫。

活動結束迄今，持續清淡飲食且觀察了三週的時間，身體改善最明顯的就是”每天都有正常排便”，以前都3-5天才一次，皮膚變得光滑許多，體重有些微再往下掉。生活型態也開始大變動〜早晨喝檸檬水清腸&做高斯基舞&聆聽身體的需求再飲食&細嚼慢嚥&吃素&飯後散步20分鐘&喝足水量3500-5000cc&早睡早起&綁腳睡覺&早晚用刮舌器…等， 感覺”靜坐”呢~ 是較難上手，但功效卻是最大的！

它可幫助我放慢腳步來吃喝、走路、做事、思考，做自己的主人。

最大收穫就是我的小腦袋裏儲存了不少養生之道的檔案，健康概念相當好！

但斷食營賦予我” 實踐的動力 ”，藉著這一切美好的經歷與豐碩的成果，累積出那樣深刻地的體驗，才能激發出強烈想經營健康的企圖心及100%的執行力，期許自己仍然可以繼續穩定地維持下去，更能儘快解除過敏體質的夢魘！上週開始DIY六日斷食(水果斷-有水斷-無水斷-果汁斷-水果斷-復食)，成果雖僅瘦2.4公斤，但非常開心能自行完成喔! 只是喝檸檬鹽水的效果沒有在蘇老師那裏的好，

真懷念一瀉千里的feel啊！

雅慧