354期的小華，眼見現代人喜歡依賴藥物維持健康的假象，
有不少人甚至長期吃藥，到了晚年三高纏身，
嚴重者住進醫院任人擺布，這不是她想要的未來。
她來到斷食營後，發現自己身心上有很大的改變，
她慶幸自己做了一個人生大轉彎。
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本以為有多次自己斷食的經驗，這次便抱著度假的心態而來，
沒想到過程遠比想像中辛苦，但「越到後面，越覺得值得」！
這次不只改善了我的頭痛、腸胃脹氣與下肢循環，
甚至連駝背都意外被老師矯正了。
同行的夥伴有老有少，不論是追求更健康的人，
還是與糖尿病、癌症對抗的患者，
大家都是願意面對自己的勇者，也各自看見了排毒的成效。
這一趟在體態、健康觀念、後續保養
和運動方法上都有超乎預期的收穫，
也讓我提早發現身體很多潛在的隱憂，
真的很慶幸自己做了這個決定。
按現代人的健康趨勢，
未來長期吃藥、進醫院任人擺弄、
過著沒尊嚴的晚年幾乎是可預期的。
但這不是我想要的未來，
所以趁現在來個人生大轉彎，這是我給自己的最棒的禮物！