養“氣”該是從身體斷食開始

美容，一位國文老師，348期仙女。以下是她的分享。
另外與她在LINE的對話，也可看出她對斷食深度的體驗。
#斷食讓身體從死於安樂的無知中喚醒生於憂患的覺知
#餓其體膚的過程很奇妙
#以前餓著肚子睡覺常常會做吃雞腿的夢
#斷食中卻從未做過吃東西的夢
#在園子裡看到南瓜和香蕉
#散步的路上有芭樂和蕃茄
#感覺它們是那麼真實的可愛而不是給我一種想吃的欲望
#感覺除了身體斷食在靈魂上也一起斷食了
#這是一次非常特別的體驗收穫很多
#老師的引導很舒緩給我很多的安全感
===========================
頭痛、背部酸疲和睡不好是我常有的毛病，
一直以為是運動和失眠引起。
蘇老師說排便不順，氣會竄到身體各部位產生淤堵，
我們把它當成一種病，而實際上它只是一種“堵氣”現象。
我在排出宿便之後，這些不舒服現象竟然自動消解了。
氣在我們全身流動，那才是身體活力的源頭。
長風從很遠很遠的地方吹來，長長的氣呢？
蘇媽媽有一頭漂亮的白髮，但她每天早起叫大家起床、做操，
特別是她說話時那股氣，感覺是從腳底昇起直到喉頭，
氣是平穩而有力的。
所謂“衆人之息以喉，真人之息以踵”，
應該就是蘇老師一家這樣的底氣吧！
水不流通是死水；氣不流通是瘴氣，
養“氣”該是從身體斷食開始吧！那就是起點。