年初決定了玉井蘇老師自然療法斷食營，就一直充斥著期待的心情，不知為何完全不會害怕，還一直嚮往更多更深入的了解自己的身體。
現代人對自己身體的關係很奇怪，口口聲聲說愛它，但給予的都是傷害它的東西。
當然不能免俗的，自己來參加的原因如下
1.體重到了人生最高峰
2.嚴重腰痛(後來上網看有些人也會因為肥胖造成腰痛)
3.脹氣、胃食道逆流等等
4.心理因素的各種惡性循環: 壓力大>亂吃東西(而且我好死不死的是會在半夜吃餅乾麵包零食)>理所當然的變胖>心情不好又壓力大>又亂吃...echo 基於種種理由，也試過減肥藥、直銷奶昔、運動、節食等等的方式，都在不了解自己身體的反應情況下告終.
5.好奇甚麼叫作自然療法，我也想見識為什麼人家說身體是最好的醫生? "人，真的需要那麼多嗎?" 這個想法在開始執行斷食之後，到恢復飲食時，一直縈繞不去。
那麼,就讓這七天看看是否能給自己答案吧!
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4/1開始
為期一週的斷食生活，第一天中午吃完母親煮的澎派午餐後，爸爸帶我到了玉井，簡單的照了幾張相後手機就被沒收了XDDDD，目送爸爸離去後就進入房間整頓，當天就決定開始斷食(有水)，一連串的上課與瑜珈、靜坐、散步、喝水、聊天、聊生活、聊美食(欸)，在沒有手機的時候，更能運用身體的各個感知，去感受山林間的空氣、風飄、蟲鳥鳴，緊湊的課程包含講解酵素、骨骼、飲食、腸胃的認識，很少有機會讓你想到肚子餓(有啦，有的學員說得一口好菜當時聽的真是飢腸轆轆) 。
值得一提的是，沒了3c產品，可以更自在更真誠的，去面對身邊的每個人，倘若有了手機，人們坐下來只會盯著自己的手掌看，而忽略了旁邊真實存在的人。
第四天決定讓自己無水斷，當下深刻感受到自己劇烈的心跳、舌苔嚴重，舌頭伸出來白的很離譜! 但自己很少去專注感受身體的種種反應。因為睡的是通鋪，所以會在睡眠時面臨到每個人的習慣(包含磨牙打呼、翻身蠕動等等的磨擦聲響)是的,這幾天其實並沒有睡好(但是在課堂上倒是睡的很飽XDDDD)。在第三天的時候咬牙讓蘇媽媽用拍痧棒，狠狠的甩了幾下屁股，當下放聲大哭T_________T真的好痛啊!!!!但哭也是一種排毒阿XDDDD
[靜坐]
會把它拉出來講，其實是真的很有感觸，自己從小就被教育靜坐很好，有很多好處(耳朵是聽了,但行為卻沒跟著照作)。身為一個專業的坐不住蠕蟲，很難在一個時間內定住不動，所以一開始，沒錯就是打瞌睡、晃動、神遊、打妄想、偷睜開一隻眼睛看蘇老師彈手指了沒。最後兩天的時候，慢慢把注意放在呼吸裡一吸一吐，意識到讓自己吸得更深吐得更久遠，讓肩膀不再聳高，用最舒服愜意的方式放著，嘴角也不由自主的往上翹了。最後一次靜坐的時候，蘇老師敲手指時，自己感覺臉上是微笑的:)。回來之後真的可以常練習，學習讓自己心更強大、更平靜。
[瑜珈]
說實話自己練瑜珈也有一段時間，所以剛開始是有一點自信的，直到作躺著扭轉，右手上左手下的互勾、金剛坐..這些看似簡單的動作，自己卻做的非常吃力。但是隨著腰部的感覺，越來越舒緩疼痛，我相信這些簡單的動作，能幫助自己在身體上的改進。所以瑜珈課程也盡量不要翹課，努力的做配合著呼吸開始發現，動作可以越作越深，越來越貼近身體，伸展也越來越徹底，隨著身體的伸展,心情是非常激昂感動的!!!!
[氣場]
恩有點玄，身處一個好或是不好的氣場，其實每個人都可以感覺得到的，在這邊學員的眼神，都是帶著良善、微笑、鼓勵以及對幻想下凡後，見到美食那種閃耀靈動的眼神(笑) 在這樣的環境，不需要讓你擔心工作，讓你擔心家庭，讓你擔心人際關係，唯一讓你關注的就是身體。身體是否喝足夠的水、是否排便、是否排出蘇老師每天掛在嘴上的珍珠奶茶。(幸好我第五天排出來了!!!!!!!!之後幾天又陸續有!感動)
另一個值得一提的是，可以認識同樣氣場的人!非關利益,非關得失,關乎的就是跟你有相同目標的人，認識到不少很棒的人，也約好說有機會一定會再相聚~!
在晚會時當一個姐姐說:他很感謝他的好朋友帶他來這裡。聽到這裡我就哭了，那是多麼直接且良善的情感，有多久...在出了社會後,沒有遇到這樣純粹坦白的情緒了呢?很久以後，我相信自己依然會感謝當下的這個決定，把連假拿來斷食，而不是出國旅行。回來上班，也把沉澱心靈與飲食習慣帶回生活，慢慢打造一個煥然一新的自己，未來的改變真的很期待:)
PS.話說在蘇媽媽那邊買的蔬菜乾好好吃停不下來怎麼辦