７／１ 星期日 一早和佩珊準備一塊出發到台南。 出門前娘親才知道我今天就要去台南了，娘親還很好笑的說：「早餐吃飽一點啊！不然晚餐就沒得吃了。」真的快笑死我，於是我買了最愛的火腿蛋三明治就出門了。
坐了很久的車，從早上九點到下午快四點，終於到了台南玉井，感覺是個很偏僻又很鄉下的地方。 等蘇媽媽載我們到達目的地，斷食營這裡看起來感覺很不錯，蓋的很像度假屋的感覺，說現在這裡正是芒果的產季，又說這裡的芒果不酸又甜又便宜，聽了真讓人把持不住，若不是今晚就要開始斷食了，真想早點去品嚐啊～ 房子四週圍也遍地都是鳳梨田、芒果田跟龍眼園，隨手摘就可以吃啦！佩珊說有斷食的人把持不住或忘了正在斷食，隨手摘了就想往嘴巴裡送。 隨後見到了蘇老師，老師還真的有像印度人啊ＸＤＤ，留了不少鬍子，皮膚黑黑的更像了！也許是車程勞累的關係，或是蘇老師上課本來就令人很想睡，靜坐我都坐不太住，一直點頭釣魚ＸＤＤ！！！結果每個人都差不多，最後大家做了簡單的自我介紹，果然只有我跟佩珊年紀最小，其他都是叔叔、阿姨跟阿嬤了。 終於結束晚上的課程，迫不及待想滾到床上去！
＊７／２ 星期一＊ 本來要早上五點起床，蘇媽媽很善良，讓我們多睡了快一個小時，整裝完畢六點在樓下開始一天最重要的檸檬鹽水排毒，今日要喝2000Ｃ．Ｃ．真的快嚇傻我了．．．，糟糕的是當我喝下第一口．．．，這會不會太鹹了，驚到不行，可以說很排斥這個味道，但我還是得努力喝足2000Ｃ．Ｃ．。 加鹽的目的是不要一早空腹喝太傷胃的東西，喝下去的檸檬鹽水是為了增加胃的壓力好刺激腸子蠕動幫助排便，好不容易喝了1500Ｃ．Ｃ．，見每個人都跑了廁所無數次，只剩我卻毫無動靜，只好乖乖的去走路散步幫助蠕動，鹽分一直刺激腸胃軟動，肚子酸酸痛痛的快直不起腰來。最後終於體會到蘇老師說「一瀉千里」的感覺，真的很舒服，像是水瀉的感覺卻又不是，它是幫助排便的一種方式，在我感覺應該是鹽水能軟化分解宿便，讓便便像水一樣溜出來，連我都驚訝有這樣的功能。排便了之後再喝1000Ｃ．Ｃ．的水讓鹽分從身體排出來。 下午做蒸汽浴，踏進蒸氣室的時候我差點呼吸不過來，見大家都好端端的在那裡，我也只好鼓起勇氣進去，不過真的很舒服。精神跟體力還是不支，靜坐後大家都休息又睡成一片了，直到晚上的課都讓我昏昏沉沉記不起來。
＊７／３星期二＊ 很高興今天只要喝1500Ｃ．Ｃ．就好，但是起床時全身都好痛，右腳踝頸揪在一起，踏的每一步都難過，也許是做瑜珈的關係所以肌肉酸痛。這一批斷食的人大多是第一次來，叔叔阿姨們都很可愛，會彼此加油打氣要你快點喝！ 今天是水果斷，昨日是蔬菜湯斷，想到過幾天就不能吃東西了，我好懷念我出發那天的火腿蛋土司啊！還跟佩珊說也很想念午餐吃的水餃跟酸辣湯。 今天靜坐精神比較好。腳踝依舊在痛，趕緊問佩珊今天是幾號，一問才知道ＭＣ快來了，我來的症狀就是腳踝痛，心中不免擔心起來，我根本忘了這回事。 靜坐完後躺在瑜珈墊上休息，突然不知道為什麼，明明沒有什麼心情跟情緒，卻突然好想哭，一口氣就嚥在喉嚨那，莫名的很想回家，佩珊叫我不要想太多，可其實這幾天來我都在放空狀態根本沒想什麼，只是莫名的想哭想回家。 蘇媽媽說也許是我的情緒壓抑太久了又沒有宣洩，在斷食排毒的時候情緒都會反應出來。好不容易休息時間，我忍不住便回房間裡哭，並不是因為餓還是怎樣，就一股腦的哭起來，腦袋空空的一直哭，哭累就睡著了。
之後的情緒好很多，今日本來是果汁斷食，可大家都很有勇氣要改作有水斷食，最後只有我跟一個叔叔說要喝果汁，沒想到叔叔臨陣脫逃，我也只好順大家的意跟著有水斷。 晚上老師讓我們看大家的照片，檢視自己為什麼會肩膀高啊、長短腿、大小眼、臉歪等等，原來一切都是骨盆跟脊椎的關係，只要時常做瑜珈就能慢慢調整過來。骨盆跟脊椎歪的話會連帶造成很多身體的疾病，就不多說了。