蘇老師說：要放輕鬆－斷食營日記（二）

小菲‧113期

蘇老師一個留山羊鬍子的男人

他其實是一位悶騷搞笑的男人，但～我還是要顧及到他的專業與權威，所以暫時先說～他是一位正經具權威的人士。

我們一到斷食營，蘇老師讓我們把行李放下之後，就請我們先去教室做第一次的簡報。對齁～我先跟大家說明，斷食沒有一人房唷，是要住在通舖～你必須跟陌生人睡，到後面那位陌生人會變成你的好朋友唷。因為～要預防大家偷吃～或是偷溜，那種感覺很像日本電視台的～～戀愛巴士 ㄝ～大家不要想太多....雖然也有年輕人..但是也會有歐巴桑，不過～寢室的區分是依照年紀 所以～我被安排在最年輕的Ｆ房（基本上只有三間房︿︿）

蘇老蘇要上課啦！ 蘇老蘇說: 來這邊歸他管啦～～ 

1.禁抽菸跟喝酒（本期的國立與小德德都戒菸囉） 
2.禁止服藥～如需服藥必須跟蘇老師或蘇媽媽說 
3.不可以偷帶外食
4.有事出去要報備～不可以偷溜
5.身體不舒服一定要講
6.手機最好不要打開,因為來這是當神仙放輕鬆的
7.調慢生活的腳步,儘量配合團體學習合群
8.拋開煩惱、放下包袱、打開心胸、接納身旁的人當作是你的家人
9.放下原有的觀念、方法、哲理、打開心門、學習新的一切
10.活動期間多多喝水～不可以站著喝水

早晚要刮舌苔，廁所要保持乾淨～要常做半浴

就是要我們學習八放~~ 

 只要八放就可以放鬆～放得越鬆～排毒越多 

 一.放棄菸酒 
二.放棄藥物
三.放棄吃的慾望
四.放下工作
五.放下手機
六.放下煩惱 
七.放下身段
八.放慢腳步

老師另要我們八學 

 一.學會挨餓學會斷食 
二.學會吃喝拉撒的養生之道
三.努力學息瑜珈
四.努力學習靜坐
五.學會控制情緒的本事
六.學會愛人愛己
七.向週遭人學習
八.學會享受自然

斷食營是身心靈整體健康的七日之旅 

希望我們帶回健康與愛的種子灑播人間