我是141期的趴趴熊，很難想像長期失眠的我，會在報到的當天晚上進入深度的睡眠，七天的斷食營我睡了五天。人生至今有記憶以來未曾有此現象，生病住院、生產、休假、旅行、上靈性課程，生命中所經歷過的任何事，都無法讓我達到2天以上的熟睡，我想自己在斷食營中體驗到，何謂《真正的放鬆》吧，在斷食營中我並沒有刻意要放鬆自己，早上喝檸檬水和排便是必做的，除此之外沒有甚麼事是一定要做的。在如此的氛圍中...我自然而然的達到深度的放鬆，完全不用在意自我或他人的觀感，因為在斷食....我也不必用咖啡刻意來提神，所以.....就看見一隻在教室東倒西歪、原地趴下的『趴趴熊』，因為放鬆.....內在的情緒不停的翻攪。
我從13歲就開始嚴苛的節食，對自己的身材及一切所有.....極度的不滿與苛責，在斷食的過程....對食物及飲食極度的渴望，我知道....我對自己所做的傷害〈迴向〉回來了，我誠心向自己懺悔....也將負面情緒送回光中，也因為放鬆而且沒有外境的干擾，在我有體力時....靜靜的觀照自己能量的流轉，而當我排毒劇烈體力不支時.....原地趴下又何妨呢？
斷食所產生的成效是全面性的，生命會依照自己的需要去推陳出新...而且效果持續，當然.....人們的設定也會引導斷食成果的方向性，無水斷食的那天晚上，全身的火氣都冒出來了，我感覺自己要爆炸，自身這個小宇宙爆炸了，我覺得到極限了不能再繼續了，第6天早上我突然冒出一個想法，放眼望去人們都可以看見他人被何種慣性困住了， 而我可以看見自己被什麼困住了嗎？ 從小我就被負面的情緒與思維覆蓋住，生命中充滿恐懼驚慌、擔憂不安、絕望自責、自卑自憐、妄念紛飛... 極度嫌棄自己、否定生命的存在、對未來充滿不安全感當我覺察到，是這些慣性的負面思惟令我不快樂時，當下我決定放下那些束缚與綑綁，瞬間我看見自己的美好，我看見自己擁有愛我、支持我的親人與摯友。我的女兒已長大而我依然年輕健康，我的生命有目標、我走在身心靈成長的路上，我在景色優美的地方，做自己喜歡的工作，我獨立自主自由自在隨心所欲，做自己的主人，我清晰又深刻地看見自己的美好，原來我的存在是這麼的好，我決定了從現在起，我要享受生命的存在，感恩蘇老師成立斷食營，讓我經驗到真正的放鬆，放鬆就是愛，唯有能放鬆才能愛自己，也學習到斷食的方法與觀念，感恩蘇媽媽的協助與鼓勵，斷食是人們送給自己珍貴的禮物。