【十日自然療法】活動緣起

過去16多年，舉辦了110多期的瑜伽斷食體驗營，直到2008年的8月才開辦「第一屆十日自然療法體驗營」，促成這個十日課程得以順利舉辦最大的推力，來自許多體驗過多次七日斷食的學員，希望能進階的嘗試長斷食，再則也是希望把多年來推廣斷食及自然療法的經驗，加以落實，讓學員的身心靈得到更大的受益。

這次的「第一屆十日自然療法體驗營」只招收15位舊學員，在正式公布舉辦後，立刻就有30多位學員報名，這樣熱烈的反應，為「第一屆十日自然療法體驗營」奠定了圓滿推動的基礎。 之所以限定15位學員參與，乃為了提昇活動品質，針對每位學員遭遇的不同症狀，給予個別的對應調理，真正改善學員的問題。除了七日斷食的泥敷、蒸汽浴、熱足浴、灌腸外，十日課程還增加了個人整脊、SPA芳療、臀浴，並加強瑜珈課程、氣功、笑瑜珈、健行登山及進階靜坐等。

一般學員參與七日斷食課程，多半的目的是來「減肥」、「減壓」，七日斷食採取漸進式的斷食法，只有一或兩天的有水或無水斷食，適合初次接觸斷食者，可以輕鬆的心情來體驗，許多學員把這樣的課程視為放鬆身心的度假。

十日自然療法則實施七天的禁食，後三天才慢慢以果汁、蔬菜湯復食，身體對較長時間斷食的反應，可能會比較激烈，許多累積的病痛也會浮現，需要加倍的意志力，來克服食物的誘惑，調適心理狀態，但也因為如此，更能深刻的貼近自己的身體、心靈，得到更深層的體悟。

2008年8月15至24日，15位學員全數成功的完成了十日自然療法課程，在第九天晚上的分享，學員紛紛詢問，何時會再辦十日課程？希望再次參與，顯見十日課程雖然挑戰性高，但學員身心受益的程度，也得到倍數的回饋。

為了讓未能參與本活動的朋友，瞭解本活動內容及過程，特開闢【十日自然療法】單元，陸續透過學員的分享及活動的側錄，為十日自然療法這個新的嘗試，留下歷史性的紀錄。