養樂多‧116期
一年前無意間，逛到一名網友的部落格，這個部落格是關於斷食對身體的好處，文章中說斷食不是只有身體健康的收穫而已，提到斷食營中，還有的瑜珈和靜坐課程，瑜珈是我所喜愛的；而靜坐則是我一直想學習的，於是二話不說，就很主動地裝熟，馬上加入他的MSN，來好好諮詢一下，後來也要求通電話，把我對於斷食方面的疑惑問個清楚，只是許多的事......一再的拖延著。
終於在今年的十月份，我搞定了全部的事，於是決定送給自己第一個禮物，就是斷食營的體驗， 當然在時間上的選定，是不會影響我工作的農曆新年期間，不在家過年真的對我來說很特別， 雖然這個決定拖延了很久，也觀望了部落格一整年，不過在這一年中，我更注重自己的身體健康，生活上原本困住自己的許多問題，也終於都解決了。
而在心靈上更是有著非常不可思議的轉變，非常的愉快，我知道是時間到了，其實這幾年常常許多朋友約我出去玩，但我都拒絕了，這些年我都在努力解決自己的問題，如同有本書上寫著。
許多人喜歡出國旅遊，離開了這片土地，似乎可就可以忘卻一切，但這些只是暫時的放下，等到回國時，手機開始響時，又得面對你討厭的人事物，於是，情緒開始波動，煩躁的心又回來了，其實出國旅遊只是轉換心情的一種方式，並非解除痛苦與煩惱的特效藥，內心的不安定感若沒有去除，即使到了極樂世界也不會安住的。
我很明白自己遇到的問題，有些事不是看看山看看水就可以解決的，不過現在一切都解決了， 我自己就會願意走出去，是的，以往發現我要的是快樂? 但我錯了，原來我要的是平靜和一顆自在的心，感情的問題真的空了。
而家庭的問題......一直以來我是個乖孩子，很乖很乖，不會做了那些，代表不乖的事，許多轉不出來的想法，也許就是都想透了，我盡力了也努力了，所以往後生活，我必須勇敢去走自己的路， 想起陳老師所說的，我的哭是勇敢的....不用害怕自己在別人面前哭，我也許愛哭，但我必須肯定自己沒有逃避去面對，現在我很喜歡自己，就算是哭或是笑，那都是我，愛別人之前， 我必須先學會愛我自己才對。