養樂多‧116期學員
斷食營另一個讓我期待的課程就是--靜坐。
會想要學靜坐，是很早就有的念頭，不過以前有很多不好的印象，去之前我也問了達爾文，是否如我說想的?但是他賣了個關子....總之蘇老師是個很會指導靜坐的老師，去就對了，而我也要在這裡賣個關子! 呵呵 對阿 ! 找蘇老師就OKOK。
每天在瑜珈營早晚都要靜坐一次，靜坐也像我們的早晚餐一樣，可以補充能量，我只能描寫一下，學靜坐帶給我的好處，其他至於要如何學習?只能找蘇老師啦!我功力沒這麼深厚可以說的明白，靜坐給我的感覺是，停止下來卻存在著，停下來的時候，事情感覺就會變得很簡單，在靜坐時注視它，但不用改變它，想起太極的"以靜治動"的道理，很多人認為每天靜坐是很無益的事，但這靜的動作卻帶來更多指引，這一刻自然就會到下一刻，再動起來時就會更生動，而在靜坐過程中，會保持著清明，再一次一次地去觀照自己，知道自己做了什麼、專注去做著，當然任何的念頭出現都沒關係，只要保持著平靜和放鬆，讓它自然來自然走，看清當下模樣，也不求任何成果，不是想讓任何事更完美，不是想如何去做更好，只是認定真實的存在，任何事都是完美的，擁抱這一刻就好，靜坐看似是無作為，卻是時時刻刻保持著，和內心連接的關係，當下可以享受著內在的寂靜，不做任何事擁抱自己，認為靜坐除了培養專注，定下來之後，可以更精準地反應在外的任何事，這是目前我認為的，學會專注也就不需要控制，但也許也不是這樣吧! 呵呵 不過我也不在意，畢竟想法隨時都在變，這也是我。
在離開的最後一天，蘇老師再引導我們，上靜坐的第二堂進階課，而後來有小妹搞笑的櫻桃小丸子中的美環版"我一個人" 至於這是什麼?就像學姊們說的去過斷食營的人都知道喔! 哈哈! 我想這樣快樂的生活，我永遠不會忘記，令人傻眼的是，發作的老妹在家裡又發明一推，像蘇貞昌版、阿扁版、蔣小花版......每天我看不同的版本都快笑死了，下次有機會小妹去斷食營時，再請她好好表演表演，而我回到城市的忙碌生活後，靜坐是我去蘇老師斷食營，帶回來的一個大禮物喔!
真的很感恩喔!