漫談參加瑜珈斷食營心得

秋純‧110期、117期學員 

為了解決產後肥胖問題參加了瑜珈班，在老師的介紹下，去年報名瑜珈斷食營，展開了我生命中的另一樂章。 

去年8月初報到時，即被這宛如世外桃源的美景所吸引，不僅是外在環境令人心曠神怡，蘇爸、蘇媽及學員之間宛若家人般互動關懷，更令人有歸屬感，我想打從心裡喜歡這裡、認同這裡是樂在斷食的起點吧！ 

參加二次斷食營，共減重10公斤，衣服尺寸由XL號減至M號，外表及體型改變讓我恢復自信與人緣，同時也清除身體毒素恢復健康，是我嘗試的各種減重方法中最安全、最有效及沒有副作用的要方，維持體重沒有復胖，且徹底改變生活中不好的飲食習慣，再也不要把食物塞滿腸胃，並學習控制「吃」本能的欲望。

瑜珈與靜坐是斷食營內每天的精神食糧，會發現心靈的滿足，取代了對食物的渴望，透過瑜珈課程使身體變的柔軟，重新調整我左高右低的骨盆及長短腳，並找回已經失衡的內分泌系統，使身體恢復良好氣色。 

以前常因狹隘的想法，使心靈承受無盡的痛苦，過得很不快樂，經學習靜坐課程，讓沈重心靈得到釋放，獲得寧靜與清澈的感覺，並體驗內心無限的能量，重新再出發。 

7天玉井斷食營，讓我身心清除毒素，度過神仙般的生活，得到真正的放鬆，以後將持續參加斷食營，定期身體大掃除為終身的學習課程。 

最後，感謝蘇爸及蘇媽的用心指導與照顧，讓我能在此地快樂的學習與成長。