養樂多‧116期學員
去斷食營前，沒事我就會去逛斷食營的網頁，每次到認真看學長姐們部落格時，最引起我好奇的就是 "一瀉千里" 這四個字，一瀉千里ㄟ....這詞兒來形容上廁所，呵呵！如果可以是這樣，當然一定是很痛快啦？雖然我沒便秘的問題，但是我知道要上廁可以到這樣境界...其實我是充滿好奇心的，當然我怎樣也要體會一下啦！
去斷食營的第二天起床後，喝了很像舒跑的檸檬鹽水，(我覺得很不錯喝) 對平常就每天要喝很多水的我來說，喝水不是難事，所以在快速的喝完需要的水量後....真的，人生第一次的體驗真的超特別的，就是痛快...這跟平常拉肚子不同，不過要做足心理準備，會一直跑廁所，這對我來說是比較累啦，有一天最高紀錄是跑十一次廁所，而且這十一次還不包括我上完一次，起身馬上又回去擁抱馬桶的次數喔！所以真正有幾次，真的數不清....也不想要紀錄了。
只是在第二天早晨，我就知道肚子吃的東西差不多清空了，而在第三天開始陸陸續續，出現很多奇怪特別的東西，在第一天報到時，蘇老師給我們一些資料，和告訴我們會出現哪些狀況，但是真的第一次看到自己肚子出來的東西，真的比較有臨場感，不要認為便便是污穢的，只吃不出才可怕，很多人都不知道從看便便，可以知道自己體內健康與否?所以要觀察自己可愛的便便，當肚子便便出來的味道越腐臭，排氣越難聞，就證明腸道越不健康，慶幸我早就沒這樣的問題，因為這幾年，我是個不吃肉主義者，沒事我也都有觀察自己便便的習慣，雖然我的排氣也不臭，但從小到大被教養...當眾人面前排氣不禮貌，而在第三天，我可以有這麼快的排宿便反應，大概表示我的腸道狀況還好，但是沒想到還是會，排出一些讓我驚訝的東西出來，像是珍珠奶茶、貢丸都是還好，我和老妹排的量都蠻多的，只是我還排出很多像毛毛蟲的便便，真讓我太開心了！ (以上去過斷食營的學員都知道我說的是排出的宿便的形狀) 想想要是讓它們繼續在我腸道裡住下去，真是越想越可怕.......我可不要呢!
而在斷食營有趣的事，是每天大家喝完檸檬鹽水後，都會彼此不斷問候著：「你排了嗎?」互相加油打氣，等到差不多跑廁所後，每個人也會互相關心，在馬桶有沒看到什麼驚人的東西，可以排出來的人，大家會用非常羨幕的表情注視你，我沒想到第一次斷食，效果就很好，腸道用了快33年髒是一定的，想想又髒又臭的水溝不通了...這是需要要花多少力氣去刷洗呢?外加如果腸道不好，吸收相對也不好，就算平常吃再好的食物，再多的營養也無法吸收，所以不管是吃不胖的人或吃容易胖，問題都出在腸道，腸道那有許多身體重要的淋巴，所以腸道好壞當然會影響身體健康，不要覺得可愛的便便噁心，真的都是自己吃進去的，選擇吃什麼也都是自己決定的，不是嗎?