芬蓉‧117期學員
蘇老師好:
下山後不知不覺已過了二個禮拜，回來後每天早上會準備喝溫檸檬塩水，等候排便才出門上班 ；喝水方面也會遵循3000 cc喝水量。
在生活作息上也有了改變，早晨及睡前會安排15分鐘的靜坐。在靜坐的練習上仍然是思緒混亂，不過此時我可以想到日常生活中，思緒總是不停的外放，心總是向外尋找，從來沒有訓練我們的心。還記得蘇老師在課堂上曾說：「靜坐是在練習面對死亡的過程」 現在仍持續一點一滴的摸索，藉著練習可以慢慢的體會寧靜的心是那麼喜悅！
很感謝蘇老師蘇媽媽辛苦的教導，教導我們正確的飲食觀念及習慣！