評宣‧114期學員
11/29~12/5 這一個禮拜，我到了台南的玉井，參加了「蘇老師斷食瑜珈營」，顧名思義這裡以斷食排毒跟瑜珈為主，來自台灣各地的同學們，為了各自不同的原因來到這兒，不論是生理方面的，或者是心理方面的都有，像是便秘、偏頭痛、失眠、減肥、過敏、舒壓等等等，但目的都是希望利用自然療法達到排毒之效，而讓身體健康一些，我則是為了改善代謝不良跟過敏，想讓身體好好排毒，還有想利用瑜珈來改善，我嚴重脊椎側彎跟骨盆外翻的問題，於是我來到了這裡 。
在這裡的生活作息很規律，每天早上五點蘇老師會以吉他代替鬧鐘叫我們起床，起床後刷牙洗臉完，開始量身高、體重、體脂肪 脈搏、血壓、腰圍、臀圍、視力。量完後在等大家都量完之前，我們通常會在外頭做做運動或散步，這裡空氣真的非常好哦。
做完瑜珈後，就是蘇老師教導我們的靜坐時間，靜坐的時候心真的很平靜，雖然很多同學都睡著了，但也代表了身體是真的完全放鬆了嘛。靜坐完後，就是喝檸檬水的時間~這是溫熱的水加檸檬加鹽，喝起來又酸又鹹，雖然這是我們在斷食的這幾天裡，唯一有味道的東西，也算是早上的第一餐吧...? 但我們在一小時裡，咕嚕咕嚕的喝完兩千c.c 的檸檬水，實在是蠻拼的......好多時候都覺得很難以下嚥，我們家瀞心阿姨，還一度坐在椅子上發呆著說，他在等陽光把檸檬水蒸發，邊喝檸檬水等跑過第一次的廁所，還要再喝一千c.c 的清水，把身體的酸跟鹹一次沖個乾淨，通常沒有便秘問題的，在還沒喝完兩千c.c就開始拉囉。這經驗實在很難忘，我想我永遠都會記得，我們一夥四十個人在外面坐著喝檸檬水，舒服的曬曬冬天太陽的樣子。
感想很多，讓我慢慢道來喔 待續