149期斷食營學員-林醫師(急診室醫師)
蘇老師和蘇媽媽你們好:
原來活動時也能練習靜坐!!這真的是很棒的消息，我後來就常常利用這個方式，果真也都能讓自己在煩躁不安時平靜下來:)我和媽媽還是過著吃素的生活，並且越來越享受這樣的飲食，身體覺得很舒服:)每天睡醒和睡前我都會作瑜珈，讓自己的身體柔軟一點 ，緩解工作的姿勢不良與僵硬，但是幾乎都會在大休息的時候不知不覺睡著，然後半夜因為沒蓋被子冷醒爬到床上睡，@@不過也許是沒有斷食，少了排毒的過程，進步沒有在山上時的那麼快，但我努力不要讓自己退步太多。
上班前、上班中或下班後覺得很煩躁時，就把眼睛閉起來"專心呼吸"讓自己平靜下來，有時候覺得身體很疲累，以前會以為是沒吃東西，但現在反而會以"靜坐"取代進食，結果令人驚訝的是，身體變得更有精神!!!這是以前從沒想過的效果 ^____________^
要謝謝老師帶給我們這麼棒的生活方式，也誠心希望老師全家身體健康，一切平安。小朋友們都能快樂長大!!! (等等要去晨會報告了，報完就回嘉義陪媽媽，爸爸順利出院了，我們正在努力影響爸爸和我們一起健康生活 ^^ )