【斷食】
蘇老師問我們來斷食的動機以及期望，對我來說首要之務是期望對我多年的多囊性卵巢症有所幫助，臉上點點紅斑的痘子也能改善。另一方面，安靜的山間修行七天，我也想靜下心休息一番，剛好離開上一份令我不開心的工作，想要好好沈澱心情以迎向新的生活。
不吃東西、沒有電視的日子不是很無聊嗎？一點也不。蘇老師精心安排的課程，循序漸進的讓我們了解靜坐、瑜珈動作以及斷食的正確觀念，以及實行方式。
每天早晨天還未全亮就在蘇老師的歌聲與吉他聲中醒來，都會忍不住微笑告訴自己：今天又是美好的一天。
早晨梳洗完畢，一天最重要的大事就是喝檸檬鹽水，以及「排毒」了。這是既痛苦（喝下2000CC檸檬鹽水前幾天感到十分噁心）也痛快（排完毒的暢快感受，以及想到自己的身體又朝健康路上邁進一步）的時刻。
不吃東西對我來說不是太困難的一件事情，平時不貪戀食物的我，也很喜歡禁語，能夠靜靜的安處在大自然我感覺是很美妙的一件事情吧！每天在靜坐、瑜珈以及斷食中愉悅的渡過，我感覺到自己的身心都像是被清水洗過一般淨化。身體變得柔軟了，原有的肩膀酸痛問題幾乎被我遺忘，臉上的痘子也日漸改善，同學都說一顆顆紅色的痘子已經淡化許多。
本以為自己已經吃了多年的中藥，也吃了幾個月的生機飲食，自己的排毒狀況應該不會明顯，沒想到無水斷食的隔天排出了許多小顆粒的便便。第二天顏色更深一層，又黑又臭的顆粒狀的物體還是很多。每一次的排泄都感覺自己的身體輕盈很多。
而原先個性容易焦慮的我，這幾天下來心裡感到很愉悅平靜，在靜坐中傾聽自己內心的聲音、在靈性舞蹈中歡欣著生命、在蘇老師的歌聲中感受到溫柔喜悅。
【心靈掃除】
斷食到第三天，我開始夢見自己許久沒有想起的過去，我驚訝於自己會在這裡想起那些事情，或許是當身體與心靈表層的垃圾清除掉之後底層情緒逐漸浮上台面。我也發現到有些同學們也跟我一樣， 開始想到生命中對自己影響深刻的事物。離開紛擾人世，每天無所事事看鳥叫蟲鳴、欣賞大自然環境、關掉手機一個禮拜。
我開始對於生命的意義有了另一個角度的看法。
我過去用忙碌的工作去換取金錢與舒適的物質生活，我也曾經下定決心要賺更多的錢好讓自己與身邊的人過的更好，然而這兩年來做著不喜歡的工作，賺了更多的錢，我的身體狀態與情緒長期處於低品質狀態。因為忙碌吃著不好的食物、因為壓力睡得不好、賺了更多錢卻忽視了與家人的相處，有了表面上的物質成就，卻一點也不開心。
那麼究竟我們的生命要怎樣才能快樂圓滿？為什麼這裡簡單的生活，我卻感到很平靜滿足？沒有食物卻感到前所未有的輕鬆？那麼什麼樣的生活是我真正想生活的？
七天神仙般的生活讓我深刻體認到，喜悅與滿足不假外求。終日奔馳追尋卻不得其所，當我倦了累了，快要放棄的時候，才發現祂就在自己的心中。
【感謝】
我個性其實羞於表達感謝，也難以道別。我要特別謝謝蘇老師與蘇媽媽，我在你們身上看到有理想、貢獻自己力量的人是多麼美麗與充滿光彩。因為你們，許多人開始了療癒的道路。
這一趟旅程對我來說意義很大，我從靜坐當中學習到的平靜喜悅給我很大的安全感。這是我第一次感覺到自己可以用自己的力量獲得心靈的能量。
蘇老師的慢調斯理也讓我學會如何用從容跟智慧去回應生活。回到台北的生活至今，每當心煩意亂的時候，想起蘇老師的歌聲就覺得分外平靜呢！
這篇文章寫了好久才完成，因為心中有太多感受想要表達，卻詞窮了。
最後我想向蘇老師、蘇媽媽、同期同學們以及看這篇文章的你說──Narmaska!!