給自己一個機會，毅然付諸行動

多說無益我的親身經驗，給自己重拾健康的契機，開發人生的另一種可能。  

斷食營的啟發加上持續的生活飲食管理、運動、瑜珈、健身，我的體重從82公斤維持目前66-67公斤，擺脫高血壓、糖尿病、藥物的依賴。 

如果沒記錯應該是88期斷食營農曆大過年及數月後端午節回神仙之家所拍攝照片，現在的我身形依然維持苗條，但臉皮已較容光煥發不像洩了氣般鬆垮。

雖然我們戲稱斷食營的學員為神仙，但是我得強調這絕非一夕間的神話，蘇老師瑜珈斷食營是一個很好的起點，讓參與其中的人聽見自己身心靈的聲音，而我只是仔細聆聽順勢迎向陣陣招喚。 總之我越來越能了解自己的身體，這是無上美妙的感覺，希望有緣人都能給自己一個機會，毅然付諸行動。 

家榮－８８期的學員，參加斷食營當年３９歲，患有高血壓、糖尿病、中度脂肪肝，體重８２公斤，活動結束體重減了４～５公斤。

回家之後，丟掉了高血壓與糖尿病的藥物，改變飲食、生活與運動習慣，３個月之後合計瘦了１５公斤。經過身體檢查，發現跟隨十多年的中度脂肪肝，悄悄然消失，同時根據檢驗結果判定他的體質年齡為３４歲。