作者：阿蕊（職：教師） 70期斷食營學員
蘇老師 ：
Namaskar！
回到凡間20幾天了。最近發現自己的精神、體力變好了。雖然以前躺在床上馬上就睡著了，沒有失眠的問題，可是整晚都在做夢，醒來就忘了做什麼夢，隔天早上精神都不好。可能是經過斷食排毒和靜坐吧！睡眠品質變得非常好，連我媽媽（77歲）也說她現在很好睡，真是太好了。
9/15我做了一日水斷食，傍晚感覺很沒体力，就去泡盆浴半小時，我每次泡都會睡著，而且睡的很舒服。覺得冷水盆浴也是我學到的一項法寶，這是以前冬天泡熱水無法感受到的。以前都知道要多喝水，飯後要散步，但是真正每天去實踐是在斷食營，所以回家後可以比較容易養成習慣。
不經意聽到蘇老師跟其中一位喝不下檸檬水的學員說：「大口喝， 很快就喝完了！」這句話對我非常受用。以前不太喝水，也有可能是怕在外面上廁所，現在也克服了障礙，這次帶學生三天畢旅，照樣喝很多水，停車就去上廁所，一點問題都沒有。當然！還有很多要加油的，瑜伽、靜坐須多花時間練習；優格做的不酸；雪花糕做的像奶酪，學校學生不太領情（牛奶味道很重），不過老師們很捧場。
很懷念玉井的一草一木，因為它「很自然」。感謝蘇老師、蘇媽媽慈悲善念，解救了我們這些苦難眾生。中秋節到了，祝您闔家佳節愉快！