2017/08/03

遇見真實~斷食日記

文:素寬(182期學員) 

開始有許多改變尤其身、心、靈,隨著年紀許多事情也更隨遇而安,斷食營是自己從沒想過的事,也覺得不可能讓自己處於飢餓的狀態?曾經寧可肥死的心態,也覺得3天沒吃鐵定死的觀念深植心裡……

受電視新聞影響什麼搶救黃金72小時啦~@@ 就這樣天時地利人和幾個月前報名,直到9月中才有空額,這裡我回到最原始的狀態~沒有妝、邋遢,沒有手機、電腦、電視……只有這群伙伴和蘇老師、蘇媽一家……最重要的我把自己帶來了……我都不知道我會發生什麼事?? 

(我肥皂沒有….棉被什麼都沒有沒有…杯子沒有….舉手的都是我(囧)) 

9/15 遇見真實的自己

報到參加蘇老師斷食營7天6夜在台南玉井的山上……果然好山好水好風景。

沒多想這群伙伴共38人來自四面八方……竟有來自香港朋友約8~9位實屬驚訝~ 

自作聰明的我提早一天斷食…(真是後悔呀~>< 早知道怎那樣餓) 

第一天晚上提供蔬菜湯,堅強的我沒有受誘惑~(早知道先吃@@) 

9/16 空虛狀態

5:00起床,5:30做神仙操,一切處新鮮中 斷食我是第2天,而別人才正式開始(以後我就會學聰明些…) 瑜珈、靜坐、上課都有,非常豐富……還有很重要的早、晚散步走路…… 沒有太輕鬆……因為餓啊……(泣) 

9/17 

我斷食第3天……早上上完瑜珈,散步我整個無力…………下午我整個在睡覺 我發燒了…...我覺得我生病了………… 蘇老師上來看是排毒正常現象……(我承認我有些裝死@@...) 其實我有一半是偷懶,我不喜歡上瑜珈、靜坐……我只想睡覺想狠狠睡它一睡……天塌下來我也不管了><… 任性中…… 這3天,我第3天最難受是真的……我勉強自己去散步……拖著像鬼一樣的步伐……沒靈魂啊……好空….旁邊的野草我都想拔來吃……吃泥巴也行…… 

9/18 來當原始人吧

日子開始好過……說也奇怪精神變好了……我整整4天沒吃東西了……對食物已經不渴望 我是愛吃出名成天吵吵鬧鬧的那種…………我真的成仙了@@(雙手攤….........) 今天弄了泥巴浴……很愛原始人的感覺……大家30幾個女生豁出去了….大家坦誠相見….(掩面害羞…) 晚上安排了晚會~大家玩開了…………………. 

9/19 當世界什麼都沒有就剩下與自己的對談 

開始覺得時間過得很快…不能再打混了課要認真上…. 我放下要減幾公斤的念頭只專注呼吸與自己身體上…… 昨晚 午夜驚見你的美麗……我看見螢火蟲慢慢飛……對我來說那是感動 對生命的感動…… 那螢火蟲閃啊閃啊在我面前停下…… 我失眠了………我看見圓圓的月亮…遇見美麗的妳………… 

9/20 遠山一群鳥飛了過去 

這3天我都乖乖的沒翹課沒發懶……身體燒熱感繼續著…. 倒數2天…… 我開始是文青了….人特別容易清醒…寫寫日記想想事情…… 颱風來了蘇老師擔心大家安危 可提早離開…… 我心沒有絲毫動一下……我希望堅持到最後一天……(肉咖戰鬥力精神出現了) 黃昏時我想自己亂走,開始亂走享受沒有方向的樂趣……遇見夕陽在林間多麼美麗…….. 結果被蘇媽看到叫我……我默默又回來了………… 

9/21 依依不捨歸途

星期六「天兔」颱風來攪局我們還是要提早些離開……10:00 擁抱大家離情依依………… 我們如此真性情………… 愛自己 先愛自己的健康與身體 斷食營最後一天…依依不捨 在沒有手機、電腦、電視,只專注自己身體及呼吸這事… 7天6夜中我斷食4天排毒(4天是「有水斷食」),3天是健康舒緩復食, 體脂減5%,體重減3公斤,腰圍減9公分,骨盆臀部調整縮小1.5吋,身高調整2公分回來~提臀至少3公分, 尤其是心靈洗滌真是難以形容啊!!! 我重新面對自己身體,還有面對自己的心,面對一群35位女人來自澳洲、香港、台灣各地… 跟7個女人睡一起,我們用最邋遢的樣貌坦誠相見…… 還有許多的面對及許多的克服,包括身體或心裡的問題 下凡後隔天(星期日)繼續體重微降,共3.6公斤