9月到台南山上當神仙
斷食一星期
只想在鳥語啁啾的環境中放空、耍廢
但意外的多了一個伴～(我的另一半)
原先他的不以為然、嗤之以鼻⋯⋯
以美食為先的他～改口要斷食了？
蘇老師說奇蹟出現了⋯⋯
放下一切，簡單的運動衫短褲
早晚各練習一次的自我整脊瑜珈
與自己的身體對話
學習如何改變生活方式並讓身體健康
老師夫妻除了照顧大家的身心之外
也安排一系列的相關課程
同伴間的互相支持與鼓勵
很快的迎來最後一天 結業成果發表～
大家成績都很亮眼
最重要的是神清氣爽
終於體會出「雀躍不已」的感覺
回到家至今已經快兩個月了
我們仍然早晚做老師教的自我整脊動作
平常健走騎車游泳運動
感覺腰酸背痛都不見了
先生的髖關節疼痛幾乎都不存在了
中年的大肚消失了
我也找到自己的腸胃問題～
目前感覺輕鬆又自在
下山後依然持續吃素，能不吃肉就不吃肉
讓我們驚訝的是體力變好了
先生好久沒有游泳
前些日子到泳池一下水
竟然輕輕鬆鬆就游了1200公尺
騎單車～關西～橫山回
39公里起起伏伏的山路
我也輕輕鬆鬆地完成也不覺腿酸
(先生一路領先騎在我前面，以前的他可不是這樣喔。)
還有
做完田園的工作之後也不會腰酸背痛了
10月是醫院固定的檢查回診
醫師看完檢查數據很是驚訝
知道我們去參加斷食營一星期之後
醫師表示肯定～
並稱希望她也能抽出時間參加
斷食回來後
持續關注體能與飲食
減輕的體重至今沒有再肥來
在享受美食與運動中找到樂趣
在身體狀況不佳下學會如何改善
我們一定會繼續努力！
但還是與老師訂下明年之約
我們喜歡在台南玉井～放空一切 — 覺得開心。