小余，324期神仙，2024年3月22日完成他的首次七日斷食營，
2026年3月23日突然接到他在LINE的留言，
他寫下了2年來的努力成果，請我分享出去，
希望能有助於想努力改善健康的人們。
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離開七天斷食營已經二年了，
這段時間最大的收穫就是知道餓肚子人不會死，
所以我也養成了定時斷食的習慣，
覺得身心靈都變得輕盈許多。
我的體重也比這段時間降了許多，
記得參加斷食營的時候我還提前一天斷食，
第一天量體重的時候是77 ，斷食結束之後是73.6 。
經過二年來的飲食控制，將老師所教的方法落實在生活中，
我的體重已經成功地恢復到68，
而且體態也比以前好很多。
我今年47歲，以前45歲的時候量，身體年齡都是50歲，
但是現在我的身體年齡都是在40歲跟41歲之間，
內臟脂肪也從14降到7，謝謝蘇老師，謝謝斷食營～