失去最親密的家人，也失去了自己的健康，
妳/你可能會感覺萬念俱灰、了無生趣，
這是內心的挫折感，還是憂鬱症發作？
蘇媽媽的表妹，從原先一直唸著不想活了，
到後來慢慢恢復自己的健康之後，
也找回了自己的存在感與生活的樂趣。
上個月跟表妹約好會再北上來看她並教她靜坐，
12/20利用北上參加姪子婚宴的機會順便來看看她。
到了她家，一進門， 她便很興奮的跟我說：”困擾我半年的腿抽筋終於離開了”。
原來這半年來每天夜裏她都會被腿抽筋驚醒2-3次，
以致晚上睡眠狀況很差，
在她每天很認真練習了上回我教她的幾個動作之後，
竟然可以一覺到天亮，不會再被抽筋困擾了。
本來她一直向醫生訴苦抽筋的困擾，醫生也不知如何幫她改善，
沒想到她靠自己就解決了問題。
她說一開始那些動作對她來說很困難、做不到、會痛，
但她很有耐心的慢慢做、按摩按摩痛處，
一次又一次，漸漸的她做到了。
另外原先會痛而且無法舉高、無法往後擦洗背後的手，
在她努力做這些動作之後，雙手已經可以在背後互扣在一起了。
現在手可以輕鬆往上舉高、可以往後擦背，也不會痛了。
這是此次她的成果報告。
而她在跟著我練習”我一個人”之後，
分享說過程之中毫無雜念、內心平靜、頭腦清晰，
練習完眼睛感覺變亮了。
我鼓勵她要每天練習，心情會愈來愈好、愈開心， 相信以她的毅力應該不難做到。
再次證明，原來找回健康，靠的是耐心、毅力與相信自己可以做得到。 我跟她說上一回的分享文鼓勵了不少人，她非常的高興， 這一回我跟她說要拍她做動作的照片來做證明， 她欣然的同意了。