十日自然療法營

十日自然療法營課程理念

 

參加過七日斷食營的學員都會體驗到體內真的有很多毒素與宿便,大部份的人會在課程最後2-3天才開始排毒,但可惜活動就要結束了,大家都會有排毒不夠暢快的感覺。

體驗過七日營的學員都會覺得不吃東西沒有想像中那麼困難與可怕,但又覺得排毒意猶未盡。那麼十日營多出3天的時間,可以讓您有更長更深沈的放鬆時間,完全不進食的天數加長至7天,可以讓身體做更深入的排毒與修復。並且活動中會有按摩、泡湯、整脊、健行旅遊讓您更徹底的放鬆,同時學習各種水療法與深入的自我整脊與靜坐,可以應用在日常的生活當中。

十日自然療法體驗營課程內容

  • 學習並體驗各種自然療法
  • 專人為您全身精油按摩
  • 專家為您整脊改善疼痛
  • 更深度的練習自我整脊
  • 更深入的練習靜坐提升能量平靜心靈
  • 附近景點健行爬山促進氣血循環
  • 關仔嶺溫泉之旅

第一天 星期五第二天 星期六第三天 星期日第四天 星期一
|5:30 起 床5:30 起 床5:30 起 床
| 6:00 神仙操 6:00 神仙操 6:00 神仙操
| 6:30 瑜珈 6:30 瑜珈 6:30 瑜珈
| 7:30 靜坐 7:30 靜坐 7:30 靜坐
| 8:00 健康指標測量 8:00 健康指標測量 8:00 健康指標測量
| 8:30 腸道排毒 8:30 腸道排毒 8:30 腸道排毒
| 10:00 自然療法--臀浴 10:00 自然療法--臀浴10:00 蒸氣浴&臀浴
| 11:30 休息 11:30 休息 11:30 休息
14:00 報到 14:00 自然療法-整脊13:00 電影欣賞13:00 電影欣賞
14:30 健康指標測量|||
 15:10 活動簡報|||
 16:00 健行16:00 健行16:00 健行15:30 健走-梅嶺
 17:00 沐浴&灌腸 17:00 沐浴&灌腸 17:00 沐浴&灌腸18:30 沐浴&灌腸
 18:30 瑜珈 18:30 瑜珈 18:30 瑜珈|
 20:00 靜坐 20:00 靜坐 20:00 靜坐 20:00 靜坐
 20:30 互相認識 20:30 分享21:00 分享 20:30 分享
 21:30 晚安曲 21:30 晚安曲21:30 晚安曲21:30 晚安曲

 

第五天 星期二第六天 星期三第七天 星期四
5:30 起 床5:30 起 床5:30 起 床
6:00 神仙操6:00 神仙操6:00 神仙操
6:30 瑜珈6:30 瑜珈6:30 瑜珈
7:30 靜坐7:30 靜坐7:30 靜坐
8:00 健康指標測量8:00 健康指標測量8:00 健康指標測量
8:30 腸道排毒8:30 腸道排毒8:30 腸道排毒
10:00 熱足浴&臀浴 10:00 自然療法-臀浴 10:00 自然療法-臀浴
11:30 休息11:30 休息11:30 休息
13:30 能量收攝13:30 能量收攝13:30 能量收攝
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 16:00 健行16:00 健行16:00 健行
17:00 沐浴&灌腸17:00 沐浴&灌腸17:00 沐浴&灌腸
18:30 瑜珈18:30 瑜珈18:30 瑜珈
20:00 靜坐20:00 靜坐20:00 靜坐
21:00 分享21:00 分享21:00 分享
21:30 晚安曲21:30 晚安曲21:30 晚安曲

 

第八天 星期五第九天 星期六第十天 星期日
5:30 起 床5:30 起 床5:30 起 床
6:00 神仙操6:00 神仙操6:00 神仙操
6:30 瑜珈6:30 瑜珈6:30 瑜珈
7:30 靜坐7:30 靜坐7:30 靜坐
8:00 健康指標測量8:00 健康指標測量8:00 健康指標測量
8:30 腸道排毒8:30 腸道排毒8:30 腸道排毒
9:40 早餐&散步9:40 早餐&散步9:40 早餐&散步
10:00 自然療法-臀浴 10:00 自然療法-臀浴 10:00 收拾行李
12:30 午餐&散步12:30 午餐&散步12:30 午餐&散步
13:30 關子嶺泡湯13:30 課程-認識酵素13:00 賦歸
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| 15:30 健走烏山|
 18:30 晚餐&散步 18:30 晚餐&散步|
19:00 瑜珈19:00 瑜珈|
20:00 靜坐20:00 靜坐|
20:30 沐浴&灌腸20:30 斷食前後照|
21:30 晚安曲21:30 晚安曲|
 

課程備註:

  • 自療(自然療法)包括精油按摩、臀浴、脊椎矯正、蒸氣浴、熱足浴、泥敷等,或依特殊個別症狀做不同的自療。
  • 能量收攝包含禁語與能量集中收攝的訓練,開始時間從13:30開始到21:00結束。這段時間不管從事任何活動,練習專心一意只做該事,同時練習眼耳口的能量收攝。