嘔吐是一件很難受的事情，
嘔吐是身體傾全力要將堆積體內的東西從口中清除出來的大動作，
是相當耗損能量的動作，但吐出來之後身體會舒服一些。
但因為太難受了，所以大家都怕吐。
斷食時身體全力在排毒，
在自然的狀況下，沒有吃、喝過度激烈的任何東西，
身體為何會嘔吐呢？
必然是胃部有堆積一些不必要的廢物或廢氣，
所以身體才會努力要將其清除出來，就造成了嘔吐。
小兔是阿延的綽號，意思是”吐女郎”。
2007年2月她第一次來斷食營，那時她每天都在吐，
一問才了解，她很容易緊張，
腳步很快，吃東西快，說話快，走路快，一切都快。
有甲狀腺的問題，一直都在吃藥。
之後她一年都來斷食2次，連續兩年，
直到她更換工作之後到了國外，才改為1-2年來一次，
但每次還是會吐，神仙僕人一直請她放慢腳步，
但積習難改，加上甲狀腺的問題，所以她的外號一直被供奉著。
直到2025年8月，
大概她比較成熟了，也是她要轉運了，
她竟然鼓起勇氣挑戰十日營(這是她第十一次回來)。
第一次來十日營，仍然不改她吐女郎的作風，
不過卻讓她下定決心改變一些習慣。
2026年1月她再度回來，竟然那個吐女郎不見了。
以下是她簡短的分享，希望對所有吐女郎，
或是未來的吐女郎有所幫助。
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一直以來，不吃東西對我來說都不辛苦
但嘔吐是我一直擺脫不了的夢靨，
幾十年累積的西藥（因為甲狀腺的問題)， 加上工作的壓力，
肚子積了滿滿的”氣”。
大量喝水吐出胃酸，在斷食期間更是家常便飯。
2025年8月我第一次鼓起勇氣去參加十日營，
回來後開始堅持吃健康素，
也盡量每一口飯咀嚼30下(60下我是真的做不到, 哭哭~)。
想不到就這樣看似簡單的生活習慣，
2026年1月我再度回來斷食，
竟然破了我自己的紀錄 ，
安然度過每一天，也可以喝下部分的檸檬鹽水。
雖然還是偶爾會吐出一些空氣，
但至少我可以全程“活著”，
切切實實領悟到，
身體的病都是自己養出來的，
身體的不舒服都是自己吃出來，
我的好友都說，人是吃五穀雜糧的，要不生病很難。
她們不解為何斷食這麼辛苦，而我卻一直不定期來營隊報到。
生命多長或許早已注定，意外也非人力所能料。
但我只想盡力讓自己活得開心健康 ，
給自己一個乾淨的身心、遠離病痛。
這一次斷食後回來，依舊持續這樣的生活小習慣。
希望嘔吐從我的生命裡說拜拜-------
也希望有一天我能戒掉陪我了我20多年的西藥，
給自己一個嶄新的生命~