我是神仙"老老鳥"
開誠&湘芷，289期，老公當了11次神仙，老婆當了9次神仙，兩位神仙俠侶曾有3次相攜一起來參加。開誠此次寫下了他當老老鳥，也是他最油的一次體驗，他提醒大家此文不適合未參加過的人，資深神仙則歡迎參考。
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#這次是我最"油"的一次斷食營
我在2010年第一次參加蘇老師斷食營，當時參加的心情从忐忑，害怕，陌生，漸漸的到現在已經是輕鬆，熟悉，舒適的狀態。大白話就是從"菜鳥"到"老鳥"的階段。(我參加過11次，其中有兩次是10日營, 這樣能不能算"老鳥"呀?)
不過成為"老鳥"也不代表我們排毒的效果會更好，其實排毒效果真的是因人而異，所以我們不要去跟別人做比較，衹要自我覺察自己身體的狀態即可。
不過請允許我倚老賣老一下成為一名"老鳥"，我認為還是要有一點"老鳥"的樣子，是什麼呢？就是不能太"油"，最多允許有一點"油"(掩嘴而笑)。為什麼？因為一"油"的話，就容易固化思維，想當然爾的自以為是，或只選擇自己喜歡的活動，卻忽略了其他活動其實對排毒也有幫助。所以我也會常常提醒自己不要倚老賣老，每次把自己當作"新生"的狀態。
不過這次是我歷次最油的一次😂 為什麼呢？因為我這次是跟我老婆一起來斷食。(算不算沒生牽拖厝邊?)，請容我說明一下。
這次蘇老師比較特別，我們做完瑜伽或是靜坐，蘇老師就會説:"舊生可以離開, 新生留下來上課。"以前我都會選擇繼續上課，因為我覺得多聽還是有幫助。不過這次我選擇跟老婆一起利用這段時間到營區附近散步活動活動，卻也意外的發現了幾個之前未曾去過的地方，充滿驚喜。同時我與我老婆到附近散步，在路上偶會遇到比我們還要老鳥的老鳥，這些學姐可厲害了，他們都會分享他們所去過的地方，我們就會一起去探索，過程往往有趣。
記得有一位學姐(名字未經她允許，我就不說是誰了)帶我們去了一個園藝中心(雙芳園)，剛好是適逢花季吧，有各式各樣不同的花卉，用"花團錦簇"來形容真不為過，連我平常不太懂得欣賞花的人，我都被花園裡各式各樣的花朵深深的吸引，心想退休後若能住一個有院子的房子，種滿各式各樣的花朵，那該是多麼愜意的事情呀!
但是致命傷是那個花園竟然有賣牛肉麵、牛肉麵、牛肉麵 (重要的事情說三遍), 芒果冰…等等佳餚，這算是我最痛苦的時候吧，因為什麼都不能吃。因此我跟我老婆說，下次一定要專程到玉井來吃喝玩樂，若想借由參加斷食順便到玉井吃吃喝喝，那是不可能的事情，因為不論斷食前或後，我們都不宜大吃大喝。
這次斷食的成績，關於體重下降的公斤數，我跟我老婆各獲得了第二名與第三名，算是這次的斬獲吧。不過來過斷食營的朋友都知道，其實到斷食營，減重應該不會是一個主要目的，"排毒"才是 (不論是身體的,還是心靈的)，如果你是抱著減重的心情來參加斷食營，那麼就要有一個心理準備，就是得遵照蘇老師教的飲食習慣，下山後要能夠切實執行，那麼相信你一定可以維持到非常好的體重以及狀態，因為我見過這類自律的同學，由衷佩服。
可惜我自律不嚴，下山之後就立刻落入凡塵, 成為一名凡人。所以我只好安排每年都來參加一次蘇老師的斷食營，借由蘇老師的專業協助，以及團隊氛圍的營造，同學們的互相扶持，讓我每年最少能夠有一次的身心保養。
這篇文章，是從一個老鳥的視角寫的，若是你尚未參加過還在觀望，建議你可以看一下蘇老師的網站(見最後一行)，上面有很多之前學長學姐們的經驗分享，對你的一些判斷與決策是會有幫助的。
#最後總結一下參加斷食營的心得吧:
1.態度:認真對待
2.行為:做就對了
3.心情:隨遇而安
4老鳥不要太油 一定會很有效果的。
我看到我們這一期好多同學下山後，仍然還有一些毒素排出，體重還能持續下降, 成果豐碩，表示許多同學確實執行蘇老師的教導，真的是非常的優秀，勢必得給N個讚👍 就分享到這兒吧！旁人說再多，還是不如自己親身體驗.
最後 祝福大家 身體健康 萬事如意